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燕窝和早餐一起吃会影响效果吗？
早餐,食物,时间燕窝和早餐一起吃会影响效果吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕窝最佳的食用方式是早餐前空腹，原因很简单，早餐前空腹使用更容易吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加点醋就牛了。[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕窝最佳的食用时间就是早晚空腹吃了，很多人早起后都会先喝一杯燕窝，然后再去吃早餐，空腹吃燕窝后半小时后吃早餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会有什么影响，先吃燕窝比较有营养，早餐是饱复的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题？
一、燕窝和早餐一起吃，会影响效果吗？
不会，一般建议先空腹吃燕窝最好。
为了可以吸收到燕窝的最佳营养，一天中的食用时间其实建议在空腹时吃是最好的。因为在饱腹状态下食用燕窝，胃内的消化酶需要供给多种食物消化吸收，不能完全用来吸收燕窝的营养成分，所以相对来说燕窝的药效就会有所降低；而在空腹状态下，燕窝的营养物质可以直接与消化道的黏膜接触，能较快通过胃进入肠道，较多地被吸收，不会受胃内食物稀释而影响燕窝的药效。
二、燕窝吃完多久能吃早餐？
燕窝吃完30分钟左右即可吃早餐。
我们知道食用食物一般都需要有个消化的时间，至于燕窝空腹吃完多久再吃早餐的话，一般是半小时左右即可。因为燕窝中的主要营养物质是水溶性蛋白，一般服用燕窝在30分钟后，燕窝在胃肠内已经消化吸收完全，达到最大的营养，这个时候在食用其他食物，也不会对燕窝的营养物质造成干扰，所以建议燕窝吃完半小时后再吃早餐。
三、燕窝可以天天吃吗？
燕窝一般不建议天天吃。
食用燕窝虽然对身体有很好的滋补作用，但并不意味着天天吃就对身体更好。因为燕窝中含有丰富的蛋白质，约占成分总量的50%，如果天天食用燕窝，人体无法完全消化吸收其营养成分，反而可能会加重肠胃的负担，引起肠胃不适、消化不良等症状。而每隔2-3天食用一次燕窝，可以最大程度的吸收燕窝的营养物质。
四、燕窝怎样吃最好？
材料：燕窝10克，冰糖15克，牛奶50毫升。
做法：
1、先将燕窝表面洗净，用约1小时的时间将其置于清水中泡发；
2、泡发至软后去其杂质，倒掉脏水再次浸泡1小时左右，直至泡发通透；
3、然后将燕窝放在炖盅中，加入冰糖，隔水炖煮30分钟左右；
4、最后加入牛奶，搅拌均匀，续煮10分钟左右即可。
五、吃燕窝要注意什么？
1、不宜与茶叶同食
吃燕窝时要注意其不能与茶叶一起食用，否则影响燕窝的营养。因为茶叶中的鞣酸会与燕窝中的蛋白质发生反应，从而降低燕窝的营养价值，所以燕窝不宜与茶叶同食服用，期间建议间隔1-2小时左右。
2、不宜与酸性食物同食
吃燕窝时要注意其不能与酸性食物一起食用，否则也会影响燕窝的药效。因为燕窝滋补，而酸性食物具有收敛作用，与燕窝同食会破坏燕窝的营养成分，从而降低燕窝的药效，所以服用燕窝时应避免与酸梅、柠檬等酸性食物同服。
3、感冒期间不宜食用
感冒期间是不适合吃燕窝的，否则容易加重感冒症状。因为感冒期间本身不宜进补，而燕窝的滋补作用较强，在感冒期间食用燕窝可能会导致邪气停滞体内，从而使感冒病症加重。
4、消化功能较差者不宜吃
消化功能较差的人不适合吃燕窝，否则容易引起肠胃不适。因为燕窝中含有丰富的蛋白质，不易被人体消化吸收，消化功能差者更是无法完全吸收燕窝的营养成分，甚至还可能会加重胃肠负担，引起肠胃不适。
5、蛋白质过敏者慎食
对蛋白质过敏的人最好不要吃燕窝，否则容易引起过敏反应等不适。因为燕窝中的主要成分是水溶性蛋白质，对蛋白质过敏者要慎吃燕窝，否则可能会引发恶心、腹泻、红疹、瘙痒等过敏反应。
希望这个回答能帮助到您，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
不影响哦，早上吸收比较好，燕窝是胶原和早餐一同吃会更易吸收
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