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怎么快速瘦大腿和肚子，适合懒人的方法有哪些？
懒人,都是,少吃怎么快速瘦大腿和肚子，适合懒人的方法有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以跟着一些主播，一起做运动，快手，头条，抖音都有好多有关减肥的主播，一起跳操是很容易坚持下来的。每天坚持多喝水，泡脚，从根本上改表体质，加上适量的运动是很容易瘦的
回答于 2019-09-11 08:43:50
那什么，我就想说一句，想瘦的话，懒真的瘦不了[捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想深深的刺痛你，你在做梦吗。
我们如今这个时代，健身似乎是两天就可以完成的，减肥也只是简单的几个动作，那么长久以往努力才慢慢减下来的人，和每天都在健身的人都是在干什么，他们在搞笑吗？
首先我要跟你讲，没有快速，休想，这是不公平的，也是不可能的。
其次我要提醒你适合懒人的，只有睡觉和白日做梦，那些发布的说适合懒人的动作，无非是骗你的流量和关注而已。
你想瘦腿和练腹肌，说明你已经迈出了第一步，知道了自己的不足，但请你努力坚持自己的改变。
我的头条号里面又怎样健身的方法，推荐你给自己制定计划，完成一个30天的计划，或者更长，每天拍一组照片，十天做一次对比，我相信你可以坚持下来。
加油，你既然选择了远方，那么留给地平线的只有风雨兼程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的瘦大腿瘦肚子都是属于减肥，减肥没有减局部这么一说，减肥都是减全身的，想要更好的减肥效果可以无氧配合有氧，无氧可以更好的让你塑形，有氧让你减脂。关键是能坚持下来
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有快速方法，只有多动➕少吃，懒人不想动，就合理少吃，前期会迅速瘦下来几斤，但注意，基本上减掉的都是水分，甚至消耗掉肌肉，过一段时间就会到达平台期，再少吃都不掉称。
持续节食，只会让你变成一“纯”胖子，运动增肌，提高基础代谢，才能彻底瘦身。
而且，一般运动没有局部瘦的，都是瘦整体，不过你可以多做腿部和腹部动作，加强这两块的训练
回答于 2019-09-11 08:43:50
切胃[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步 懒人的办法只有一个 绝食
回答于 2019-09-11 08:43:50
古人云：“欲速则不达”。
瘦大腿和肚子的方法：养成科学健身的好习惯，合理控制饮食，注意少油少盐、饮食均衡、少吃碳水化合物，祝你早日达到理想的锻炼效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽
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