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怎么快速瘦大腿和肚子，适合懒人的方法有哪些？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么快速瘦大腿和肚子，适合懒人的方法有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么快速瘦大腿和肚子？适合懒人的方法？言下之意就是既想瘦又不想运动了。那就从每日的饮食开始了，首先是每顿饭少吃点儿。其次是吃一些热量低，含脂肪低的，含纤维多的食物，例如早餐一个水煮鸡蛋一袋低脂奶一个水果。午餐小半碗米饭或杂粮饭，以下肉、菜适量：鸡肉（或牛肉或鱼），不要吃猪肉。胡萝卜、西兰花、芹菜、白菜、玉米等等。晚餐不要吃。

其实胖不胖无所谓，只要身体健康便好，看我最近生病了，三、四天的时间瘦了五斤，肚子明显的下去了。天天盼着快点好了，哪怕长几斤肉都行[流泪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

平板支撑1组40秒，每天5组，对大腿和腹肌都很有效，当然贵在坚持，才有效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你标题，你重点的字眼是懒，那么就没有瘦肚子和腿的药方；

懒人是不会运动的，除非你本身就够瘦，不需要减肥；

懒人不运动怎么消化你的热量，只有摄入没有消耗；

回答于 2019-09-11 08:43:50

懒就意味着身体缺乏运动，卡路里消耗低！任何减脂塑形都需要一个坚持消耗卡路里的阶段。不要相信那些所谓的“懒人瘦身方法”，因为那不是消耗你的卡路里，那是消耗你的智商！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥懒怎么行呢，能瘦下来肯定还能胖回去，还有伤害，我最厉害的时候一个月瘦七斤，就是晚上每天跑五公里，当然跑不了的可以每天晚上散步，反正要动，说懒能减肥的，你既然懒那么瘦了，过不了多久不还是胖回去嘛，管住嘴迈开腿。看见了点个赞啊，动一动不就减肥了

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢悟空邀请 最懒的方法就是节食和不出门就能减肥，什么是节食，就是控制高能量高热量的食物，吃饭吃到七分饱就行，要少吃多餐，晚上8点以后就不要吃食物了。不出门怎么减肥？关注顽皮阿姨，跟着顽皮阿姨一起健身，你会很快瘦下来

回答于 2019-09-11 08:43:50

懒人就胖着吧！想变得特别完美就得付出代价 胖子更不能懒

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得如果是懒人不想运动，可以试试减肥药比如奥利司他，瘦腿的话可以试试瘦腿霜

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃

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