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天天喝荷叶真的会减肥吗？为什么我喝了肚子和抽筋似的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

天天喝荷叶真的会减肥吗？为什么我喝了肚子和抽筋似的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，首先喝荷叶水减肥的方法是不可取的。

喝的过多荷叶水只会导致腹泻，减掉的只是水分，并没有减掉脂肪，而且长时间的腹泻就会导致肠胃功能紊乱，所以你才会感觉到胃部不适。

建议合理的饮食，减少碳水脂肪的摄入，增加蛋白的摄入，附加适当的运动，这才是健康的减脂方法，而且可以长久坚持，不会轻易反弹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉是可以减肥的，最主要的还是得坚持每天都喝，，如果出现有什么身体不适的，建议暂停几天看看。

其实平时多做适量的有氧运动，也对减肥有一定的帮助。


回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥靠运动啊亲，何必受这种苦

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天喝，只能让你的皮肤暗淡浑身没劲

回答于 2019-09-11 08:43:50

任何吃进去的东西都要知道它的优缺点，不要乱吃，以免肠道身体器官受到损伤，严重情况会导致内分泌紊乱

回答于 2019-09-11 08:43:50

荷叶茶属凉性，虽然有清肠刮油等功效，但要根据你自己的情况添加一些其他的一起喝。比如，我爸会配黑枸杞或者决明子，我妈会配玫瑰花，我一般配少于山楂。另外，如果身体不适的时候可以暂停一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

荷叶有清脂、通便的效果，通便效果较为温和，一般是不会引起腹泻。主要是因为饮用荷叶茶后饮食会变得喜欢较为清淡的，从而起到减肥的效果，但是还是要注意饮食和运动的，不然效果不会很好的。

指导意见：要减轻体重主要就是增加运动和控制饮食，不要过度节食，不然容易反弹。注意早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或不吃，睡前5小时禁食水。希望可以帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是脱水减肥，减肥需要减掉脂肪，少喝这些脱水利尿的东西，伤身体。