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心情烦躁休息不好，吃什么好？

心情,烦躁,不好心情烦躁休息不好，吃什么好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

还有建议是多休息，如果睡不着，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于安神平复情绪。

如果可以的话，适当运动也会使自己开心起来！

祝好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

去吃一顿麻辣的火锅，会有爽爽定位感觉!

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃自己喜欢的

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，请问有什么事影响到你的情绪吗？多长时间了

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为你心情烦躁，导致休息不好，是吗？

你可以吃你喜欢的食物，容易获得满足感，开心起来，

其实也不一定是吃什么才能让你心情变得愉快，你也可以做你平时喜欢做的事情，也能变得开心起来。

一般心情不好的时候，气脉不通畅，这时候可以通过大声唱歌，或者做运动的方式，将身体里这股不愉快的气运行起来，最终转化掉喔

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我心情烦躁的时候就会失眠、头疼，通常我会给自己煮一壶山楂柠檬水加五块冰糖，酸甜的味道冲击到我的味蕾，缓解头疼。其实心情烦躁，最重要的是调整心态，如果是事情太多烦躁，那就看本闲书，尽量不碰手机，让心静静。

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