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羽毛球单打中如何运用防守反击？

对手,后场,你的羽毛球单打中如何运用防守反击？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

羽毛球单打中如何运用防守反击？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于喜欢羽毛球单打的球友，这个问题其实一直都困扰很多人，防守做的不好对于提高羽毛球技术影响很大，下面结合我自己多年打球的经验从以下几个方面和大家分享下。

1.被动高远球

高远球在羽毛球中的重要性不用多说，从入门到精通，菜鸟到高手的进阶之路都是必不可少的一门功课，正常的主动球情况，很多都能够回球到位（打到对手后场底线），但对于被动球就很难做到了，对于被动球的发力，可以多看些专业球员的击球动作，挥拍引拍的方式，可以和球场上打的好的球友请教，自己平时多练习这方面的发力技巧，对于提高被动高远球很有帮助，因为你本身处于被动防守对手一定会在网前抓你，如果你能将球回到对手底线，打的又要有远这样对手也不敢乱动，还能抓住对手判断的失误进攻得分。

2.预判能力

单打时如果对手的进攻能力很强时，不用太着急，通过前面几球摸清对手的进攻套路，提前预判对手的击球线路，做到提前防守在对手击球瞬间就启动，如果判断正确你的防守空间会大很多。

3.反手能力

反手球的处理对于业余球友太重要了，因为当对手将球打到你的反手头顶区时，说真的业余很少可以直接侧身一拍打过去的，这时需要通过反手球过度一拍，为下一拍的连贯性做准备，反手球的处理需要变化，反手高远球，反手吊直线，吊斜线，让说手摸不清你的球路，即使你处在反手时也不会太被动。可以多上网学学陶菲克，李宗伟，谌龙等球员的反手球，然后在平时打球时多练习。

4.综合身体素质

这个不用多说了，羽毛球单打对于身体的整体综合素质要求是很高的，如果两个技术能力相差不多的人单打，最后赢的一定是体能，力量，爆发强的选手。平时有时间可以跑步提高体能耐力，偶尔去健身房锻炼下肌肉提高力量爆发力，好的身体综合能力对于提高羽毛球水平非常重要。

好了先分享这些吧，以上是我对于这个问题的理解，感谢邀请，希望我的回答能帮到你，以上都是我个人的理解，如果有说的不对的欢迎大家来批评指教，喜欢的朋友平时多来交流互动，感谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一名专业人士，希望我的答案对大家能有所帮助。

我们可以看到，目前世界羽坛男子单打最高水平之一的桃田贤斗，他的打法特点就是防守反击。桃田贤斗刚出道的时候，以控网抢攻为主，直到解禁复出以后，打法上有所改变，防守反击成为他的特点。

主要原因有：身高偏低170左右，擅于低重心的防守，防守能力较强，而个子比较高的选手打进攻会多一些；控制球的能力较好，防守反击前提是你的回球很到位，不主动下压，先拉起来控制对方后场，这就要求你的控后场能力要强，而进攻打法要求后场进攻能力强，桃田进攻不是很凶，所以抓机会突击是他最好的选择；同时可以降低失误率，节省体能，减少持续主动加速强攻以后，失误率和体能消耗也相对减少。

总结：单打中运用防守反击打法，主要控制对方后场，无论是网前回球还是后场，都以控制两底线为主，同时积极准备防守，准备时保持重心较低的姿势，防守中回球要有目的性，限制对手的进攻，要有反击意识，抓机会突击的能力。

大家还有补充的想法，欢迎在评论区留言，一起探讨。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看你遇到的是高手还是和自己水平一样的还是比自己水平低的。

1、比自己水平高的那就说不上防守反击，估计打不了也赢不了，注重提高自己的能力就ok。

2、和自己水平一样的，最好打高远尽量压制对手再找机会，调小球进行反击。

3、比自己水平低的基本上不用担心防守问题，只要别粗心大意，直接打就可以啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量打对手弱点，比如反手，后场最远两边，也就是所谓把球打到离对手最远的点，如果你的假动作骗过百分之九十以上的人，加上你过硬的技术水平，那么球场上你应该会混的鸡飞狗跳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

何谓防守反击？首先得能防住，然后才能找到机会反击。男单中将防守反击运用到极致的是谌龙，下面简单分析一下防守反击的要点。

首先：自己的防守要全面。要不然防都防不住，谈何反击？

防守全面主要表现在：接杀球及跑动快2个方面。接杀球球路变化多，可以化解被动；跑动快可以避免被对手抓空挡。

其次：要有突击能力。突击作为反击的要点。

突击能力主要是在对手出现失误的时候快速反击，达到得分目的。

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