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熬夜后如何护肝？

肝脏,的人,损伤熬夜后如何护肝？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。

2、常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。

3、经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

4、补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这跟喝了毒药之后找解药一样；

早睡早起这种事不想说了，毕竟自己也是只夜猫；来点疏肝理气的药咯，只能治标。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，依据你的叙述而言，肝功能不好可出現黄胆，胃口差，肚胀，恶心想吐，右上腹部不适感。建议可服食益肝灵医治。也可依据肝功能检查結果，有效医治。平常多留意饮食搭配，宜低热量食材，维持周期性，多吃蔬菜水果，防止进餐刺激性食物。多留意歇息，维持好的睡眠质量，防止经常熬夜

回答于 2019-09-11 08:43:50

把熬过夜，补回来，补充睡眠，避免熬夜

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜本身就对肝细胞有很大的损伤，最好不要熬夜

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝柠檬水

常吃紫甘蓝

经常做按摩

补充扩物质

回答于 2019-09-11 08:43:50

不熬夜

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝枸杞菊花茶

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜后造成的损害是已经发生的 再去养 效果不是很大

要么不熬夜 要么就尽量的去早休息 减少熬夜的影响

平时养身体的方法也就是保证充足的睡眠 不要太晚睡觉 早睡早起

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