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人生自己掌握感到是幸福，被别人改变感到自卑和痛苦，有方法矫正吗？
自己的,你的,的人人生自己掌握感到是幸福，被别人改变感到自卑和痛苦，有方法矫正吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么要被别人改变呢，是父母吗，如果是父母就要和他们好好谈一谈，强扭的瓜不甜，背道而驰能走多远？做自己想做的事，走自己想走的路，人生处处是风景！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉你这思想不对，芸芸众生有几个能把握自己的命运人生，我们都在命运的河里随波逐流，有时候是蝴蝶效应，有时候是大人物的随意一念，有时候我们自己的选择，人生充满偶然。谁又能把握呢。不要自卑因为大家都把握不住，不要羡慕别人他们有他们的痛苦。过好当下吧，因为往事不可追，未来不可期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们这辈子大多数时候都会因为这个社会或者身边的人不断调整自己对生活的认知，关键还是在于你自己怎么看！有自己独立的思想，多看书，多思考，有时候再回头看其实你还是那个自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
幸福心理学的创始人-赛利格曼（1998年历史上最高票当选美国心理协会主席）认为心理学不应该只研究人类的弱点和问题，而应该同时关注人类的美德和优势，这种美德和优势是通过个人努力去获取的，通过对修女的研究发现幸福对寿命的长短有影响，幸福的人更具有长的寿命。
幸福是长期的努力所获得的美德和优势，不是短期的暂时的感官上的满足（例如一段海鲜大餐会让人感到满足但这不是幸福只是满足了你的口欲而已），要想获得持久的幸福，赛利格曼给了如下的建议：
幸福公式H=S+C+V：
H：是你的幸福的持久度
S：是你的幸福的范围
C：是你生活的环境
V：是你自己可以控制的因素
S：是你的幸福的范围
幸福的恒温仪：
中了千万元彩票后，随着时间的流失，一个人的情绪还会回到她中彩票之前。我们可能天生就存在一个幸福的范围，而且是固定的、不可改变的。针对22名中大乐透奖的人发现，最终他们会将回到原来的幸福指数。
幸福的跑步机：
影响幸福的另一个因素是适应好的事情，然后你认为那是理所应当的，不再心存感激，当你职位越来越高，你的预期也会越来越高，过去努力带给你的名利不能再为你带来幸福，你必须拥有更多更好的，一旦达到新层次，又会适应，再追求新的
研究发现，幸运的事情和高成就不能带给人们长久的幸福，只有短期效果。
1.一个重要事件（失业、晋升等）在三个月之后就会失去它对快乐程度的影响力。
2.财富可以带来物质的占有欲，但它跟幸福的相关度很低。一般来说，富有的人只比贫穷的人幸福一点点。
3.过去50年，富庶国家的人民收入显著上升，但是生活满意度并没有随之上升，还是跟以前一样。
4.新进的加薪可以预测工作满意度，但是薪水高低却不能预测工作满意度。
5.外表的吸引力对幸福没有任何作用。
6.健康和幸福的相关刚好达到显著性。
C：是你生活的环境
金钱：调查发现，当你的收入达到一定程度后，相关开始消失，财富的增加并不能持续增加生活的满意度。你对金钱的看法实际上比金钱本身更影响你的幸福。
婚姻：拥有婚姻的人相对幸福一些。
社交生活：丰富的社交生活，好人缘会增加幸福感。
年龄：随着年龄的增长，生活满意度略上升，愉快情绪略下降，不愉快则没有改变。
健康：客观意义上的身体健康与幸福的相关刚好达到显著性，相关更大的是我们主观上对自己健康状态的认知。
教育、气候、种族和性别：教育对低收入的人有一点影响；气候没影响；种族也没什么影响；性别有点关系，但女性幸福感和不幸福感都比男性强烈。
宗教：有宗教信仰的人相比更幸福一些。
所以，获得幸福需要：过去的就让它过去、记住未来不全是你想象的那样、抓住现在的幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实所有的痛苦都缘于失去了对自己的掌控感，每个人都首先要做好的就是好好爱自己，爱自己你就不会轻易被别人改变，也不会被别人的情感左右。
曾经很长一段时间我都很相信别人的话，话里也觉得很对，然后就觉得自己是不是要改变一下，却没有经过自己的过滤，一股脑接受了，反而让自己更难过。
后来我总结经验，别人说的书上说的我都会先问自己我否定它的点在哪里，怎么拆解，它的本质利益的根本点在哪里？只要你想通了这个，一切就不难了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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