您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

人有心事心里不舒服咽不下饭咋办？

心事,都是,事情人有心事心里不舒服咽不下饭咋办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人有心事心里不舒服咽不下饭咋办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题实质上是压力的问题。

从心理学角度看，压力应当是一种经验性的东西，人们对某一事件的反应其实是无意识状态下的一种自动化的反应，这种是长期的经验逐渐形成的。改变就要有意识的去控制我们的心理和行为，让更加积极的思维方式和反应方式逐渐自动化形成习惯。

人们的行为是人格特征的反应。在相同的社会环境下，不同的人会有不同的反应，或者是反应的程度不同。

同样一个社会环境下，面对同一个客观事件，有的人根本没啥事儿；有的人会觉得心里不舒服，但不影响正常的吃饭或睡觉；有的人会觉得心里不舒服，而且会表现出吃不下饭，睡不着觉。

当出现了一个事儿，我们的内心体验不舒服，并影响我们正常吃饭的时候，这件事对我们的影响并不仅仅限于吃饭，对我们其他的日常活动都会有影响，只不过在吃饭这件事上表现的特别明显而已。

这个其实就是人面临压力的问题。

压力源作用于个体后并不直接表现为临床症状，而是进入中介系统，经过中介系统的增益或消解，事件的相对强度和性质可以产生某些改变。

中介系统包括三个子系统，即认知系统，社会支持系统和生物调节系统。这三个系统都有性质相反的两种功能，增益功能使事件的强度相对增加，消解功能使事件的相对强度减弱。

认知系统包括我们对压力源所造成的结果的评估，对事件严重性的评估，对自己能力的评估，对自己是否能够控制局面的评估；

社会支持系统的作用，主要表现在，一是具体支持当事人，在物质上可以帮助增加应对压力的物质条件，二是给当事人精神支持，帮助当事人认识理解事件的性质和强度，与当事人一起策划应对方式，使当事人在困难时期不感到孤独无助，从而增强应对世界的信心，稳定情绪。

良好的社会支持系统可以使压力事件的强度相对降低，不好的社会支持系统，其作用相反，近来越来越多的研究显示，亲密的和可信任的关系，是压力的有效缓冲器。

生物调节系统主要包括神经内分泌系统和免疫系统，是压力的中介系统，它的状态良好，可以有效减低应激后果的躯体化症状。




回答于 2019-09-11 08:43:50

生命中总有那么一段时光，充满不安与焦虑，可是除了勇敢面对，我们别无选择。

一个人的思想认识、观念和习惯决定了你的一切，成功与失败一切都源于此。“改变”才是唯一的出路，能改的叫缺点，不能改的叫弱点。学会“坚强”。

1 想把心事说给酒瓶听，酒喝光了，难过溢了出来。

2人生的累，百分之三十是形体的累，为了生计；百分之七十是心累。而心累的百分之九十都是虚荣在作怪。

3失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

4你是不是也觉得，为什么每个人看起来，都过得那么好的样子，只有你糟糕得不像话。

5喜欢一个不喜欢自己的人的感觉，就好像用尽了全力，却又无能为力。

6不要在喝醉时联系任何人，不要在深夜做任何决定，矫情的话要尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。

7如果一个人的特别爱笑，说明他内心深处很悲伤。如果一个人很能睡，则说明他很孤单。

8所谓的“寂寞”，不是他离开了，自己是一个人；而是，他已经很远了，但始终觉得他还在。每每只要这样想到，最是寂寞。

9一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。

10我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心。

11人们说，找到了什么样的人就有了什么样的生活，于是不同的选择，就有不同的童话结尾。

12失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

13人与人的关系脆弱又敏感，最难受的感觉，莫过于很多关于我的事我自己都不知道，你听别人说完了我的所有，却从没有当面问过我半句。

14行李我会自己扛上楼，冷了我会自己添衣服，发着烧我也可以坚持工作下班去打针，害怕麻烦别人也不爱抱怨，像我这样百毒不侵的女汉子，真的活该单身一辈子。

15你百无聊赖，其实是心如刀割；你面无表情，其实痛彻心扉。可是最痛的却是，痛，却不能喊痛。

16我生病需要照顾的时候，我找你，你总是草草说句多喝水；于是乎，我开始用酒精来麻痹自己，不让自己怀疑你的真心。今天我突然想起不知在哪看过的一句话：水寒心酒暖胃，我想也不过如此罢了。

17我身边没有别人，我没法向别人诉说我的心事，没有人指点我、提醒我，我毫无阅历，毫无思想准备：我一头栽进我的命运，就象跌进一个深渊。

18这一路下来，经历了误解，诽谤，欺骗，背叛，分离，错过，冷言冷语，恶语相向，也尝到了心酸，心痛，心累，心冷，心死，心甘情愿的滋味。现在，懂得了什么是成长。不继续走下去，怎么对得起那么倔强的自己。

19时间在走，年龄在长，懂得多了，看透的多了，快乐的也越来越少了。不得不承认时间改变了很多。

20 所谓的成熟，是你出远门总会自己带伞，很少再把自己淋湿；是你能控制自己的眼泪，很少再把自己感动哭；是你学会善待自己，照顾好自己。你逐渐成为独立的个体，而不是将生活侥幸地寄托于外在的一切。没有人，一定会在雨夜接你。没有人，一定会读懂你的心。





回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说心都蹦到嗓子眼了，如果肌肉紧张时试图吞咽食物就有可能被噎住，吃不下，睡不着等都是情绪性的心理问题。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页