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心情烦躁怎么办?而且易怒?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
心情烦躁怎么办?而且易怒?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
心静,人静。心烦,人烦。要学会自我控制,不断加强自身修养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你出现这样的情况要做到以下几点。第一要减轻生活和工作压力。第二要学会释放自己的情绪,比如可以运动、唱歌、倾诉等。第三可以休息、出去旅游、放松心情。建议:你平时要多交朋友,避免情绪过于压抑。
每次在想发脾气的时候,可以使用目标转移法,比如可以听听音乐、跑步等,其次可以多和家人、朋友沟通倾诉。另外你要学会释放自己的情绪和压力,不要憋闷在心里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果经常这样,就要看医生了,神经问题,还可能是,更年期,还有原因,经常熬夜,吃饭不规律,导致的,我就这样,以前熬夜,吃饭不照常,导致我神经错乱,脉搏跳的快,夜夜不能入睡,太难熬,整夜难以入睡,已4个月了,这种病,烦橾,易怒,无姑发火,有时还想着没意思,想到自杀,来了结生命,经过漫长的,中,西药治疗,现在快好,现在觉得什么最重要,健康是第一,金钱是第二,再多的钱换不回生命.[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情烦躁会走出去看看外面的风景体验一下最想做的事和单独让自己静一静等方式消除心中的郁闷和烦恼!
回答于 2019-09-11 08:43:50
听古典音乐,看名人传记。
回答于 2019-09-11 08:43:50
。偶尔的一次心情烦躁。释放一下。跟亲密的朋友聊一聊。换一个环境。换一个心情。就好啦!如果是长期的心情不好,烦躁。那就不好办啦!会影响身体健康的。就得吃点儿药啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样的问题,在当下是应该是很多人会遇到的,特别是今年这个特殊的时期,当一个人在遇到一些事情,个人的心情容易烦躁而且易怒,说明这个人的心理素质不是特别好,而且是不懂得如何控制自己的情绪。
这样是非常危险的,中医上有百病起于气,生气容易引起身体各方面的不适。特别是气郁肝结,生气对肝脏是特别不好的。如果胃里面气太多的话,就会吃不下饭,而且会反胃哟。
所以如果一个人烦躁的时候,就要想办法去发泄自己的心情,把这种怒气给排泄出来,找一种方法,比如对空旷的地方大喊。大声的喊出自己的心里话,或者是唱一首歌。尽量不要把这些怨气发泄到无关紧要的人身上,因为这样可能适得其反,如果一个人不知明的被你发泄了一通,他可能会反击,这样让你的怒气会更旺,那就适得其反了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看头条,解忧闷。[可爱][可爱]
回答于 2019-09-11 08:43:50
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