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我戒烟第三天心里发慌怎么办？

注意力,心里,就会我戒烟第三天心里发慌怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

属于正常反应，可网上查

回答于 2019-09-11 08:43:50

给你个建议，要从心里认可抽烟行为是毫无意义。吸烟是你身体、脑垂体的变化过程，理解抽烟可以“解除压力”、“消磨时间”、“稳定情绪”这些说法的荒谬性。

不要考虑皮肤干，喉咙不舒服，还是身体不好什么的，想这些只会压力更大，只专注于吸烟这个行为本身。

总而言之戒烟没那么矫情 什么焦虑什么烦躁不安都是借口 因为你内心根本就不想戒 吸粉的人都可以戒掉，更何况抽烟呢，不要搞的那么骚情

回答于 2019-09-11 08:43:50

想抽烟了 就多喝点茶

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