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我的拖延症太严重了怎么办？每天还不得不用手机，真的很难受？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我的拖延症太严重了怎么办？每天还不得不用手机，真的很难受？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是晓芸，这是我的个人经历，也是我的个人方法，希望能帮助到大家，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得最好是将自己要做的事情写在纸上,依次排序,提醒自己,把第2天要做的事,重要的事情放在第1位,不重要的事情放在最后一位,依次排序,可以用手机里面的闹钟来提醒自己。详细的回答可以看下面的视频。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拖延症我也有，但是也渐渐改掉了，决心，像我最后说的
回答于 2019-09-11 08:43:50
拖延症说明你对时间管理不严谨，懒散不自律，可以尝试使用相关时间管理的APP改变自己，培养自己良好的生活习惯，遇见更好的自己。
“时间小书”是一款用户可以对自己的时间进行管理的应用软件，用户可以更好的管理自己的时间，并且用户还可以更好的记录生活，用户还可以进行设置提醒，所有的功能都可以免费使用。
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将您每天所做的事情可视化，帮助您管理、记录时间，让一切变得干净整洁。
一目了然的界面，简便直观的用法，不花哨，不复杂，回归本真，一切只为更好的记录。
更有习惯养成、公历、农历、日程、提醒等实用功能。
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有时候总觉得一天忙忙碌碌却又一无所为，现在，通过时间小书就能知道一天的时间都去哪了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么我们不能做我们知道应该去做的事情？
“在人生的每个十字路口，我都知道哪个方向是正确的，但每次我都选择了错误的方向，因为坚持走正确道路太难太苦了”。相信很多人都有这样的感受。明明知道现在应该做什么，但无法控制自己的行为。
心里默念着“我要睡觉，关掉电脑，放下手机，我要睡觉……”但却依然手贱地刷着微博，聊着微信，直到快撑不住时，还发了一条说说：“睡觉，全世界晚安”，然后每隔两分钟就刷着空间盼回复……
知易行难该如何解决？《知道做到》一本薄薄的小册子很透彻地讲解了知易行难的原因以及如何做到知行合一。
原因一：信息超载
每天我们接受的信息太多了，从来没有一个时代像今天一样信息泛滥。我们总是被动地接受各种信息，来不及去判断这个信息，下个信息就粗暴地抢夺了我们的注意力。导致我们看似接触了很多信息，大脑却空空如也。如同一台同时运行了上百个软件的电脑处于死机状态。神经紧绷，精神恍惚。
解决方式：
我们应该少而精而非多而浅地去学习。要想掌握某件事，我们必须首先选择一些关键点，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能。关键在于间隔性重复。
一旦真正透彻地掌握了自己的工作，人们就会变得更有创造性，甚至能够创造奇迹。
过量的信息使我们越来越浮躁，很难专注去倾听别人。学会专注倾听才能完全理解对方所表达的意思。特别是在学习时，更应以开放的心态专注聆听。
学习时应有的积极心态：1.要想多留住一些自己所学到的东西，关键就在于要带着一种开放、积极的心态去聆听。2.不要带有任何偏见或先入为主；3.带着一种学习的态度，对新的信息感到兴奋；4.带着积极的期待；5.手里拿支笔，准备做记录；6.带着强烈的欲望，不仅要仔细聆听对方的讲话内容，还要努力激发出自己的想象力；7.带着一种“我该如何应用这些”的态度。8.保持一种开放的心态，无论它来自哪里。这就是让自己成长的最好方式——带着一种开放而积极的心态去聆听
原因二：消极过滤
我们往往会固守自己原有的观念，不愿去改变，恐惧去面对未知。对那些积极的、哪怕是对自己有利的信息半信半疑，或者干脆拒之门外。因为知识很容易获取，所以我们总是在不断获取更多知识，而不是采取实际的行动去应用它们。而且在这个过程中，我们的消极思维会发生作用，从而削弱我们学以致用的动力。
解决方式：
我们必须设法敞开自己的心胸。每次接触新信息时，我们不要总是琢磨这些信息错在哪里，而是成为绿灯思考者，积极发现其中的正确之处，并告诉自己，“我知道自己读到或听到的信息是有一定价值的，可它究竟在哪儿呢？”
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