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可以求荐几本心理学的书吗?实用性不要太强专业,更好认知自己治愈童年?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
可以求荐几本心理学的书吗?实用性不要太强专业,更好认知自己治愈童年?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是以治愈为目的,而且要求专业性、理论性不是很强,我推荐您去阅读《正念一枝花》、《八周正念之旅》等正念系列书籍。
正念又称作“静观”,是风行世界的主流心理治愈疗法,所以又有“正面革命”之说。
之所以推荐此书系,是因为它既蕴含着深奥的宇宙真理,又有深刻的哲学思想,同时又有系统全面、简洁朴素的、行之有效的操作方法。
而且它经过了上千年的积淀,又没有玄学色彩,来自宗教却又有普世价值,形成了科学体系,融入了实证研究的思想,具备现代价值和意义。
最棒的是,它效果特别确定、稳固,用临床医学的话说,它经过了样本足够大的临床检验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理咨询师推荐以下几本心理学的书籍,后面推荐内容更重要一定要认真对待,仅供参考学习!
积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲:《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、《认识自己,接纳自己》、《教出乐观的孩子》
把这几本反复的多看几遍,不要贪多,找到其中对自己有用的部分,读的过程中多思考,多探索自我,然后学着去运用到实际现实生活当中。慢慢来,相信你自己会越来越好的。
另外推荐一些内容给你,建议你可以找一张纸来抄写下来,以下问答你若仔细的去回忆去写出相对应的经历,然后再反复的回看,相信你一定会有所收获,也许这些问答的功能比看书还要有更实用。多思考,多探索,多反省,多觉察,多自悟。希望能够帮助到你。
1、家庭结构
①原生家庭中兄弟姐妹几个自己排行第几?
②小时候家庭关系如何?父母关系如何?
2、个人成长史,对自己小时候成长的描述,包括断奶,分床入托时间当时有无特殊情况?
3、个人健康史
①生理方面从小有什么重大疾病,身体有什么缺陷,主要病历,②心理方面好动,还是好静,性格内向还是外向?③社会适应方面,社交工作等
4、家族健康(含生理心理,社会适应)史
①,父母祖父母外祖父母身体有无精神方面病史及其他重大疾病?
②,父母亲做什么工作?家中有什么困难,亲戚之间关系如何?
5、个人生活方式、个人受教育情况,对自己受教育情况满意否?
6、对自己家庭及成员的看法,你最爱家中的谁?你觉得谁最爱你?
7、社会交往状况,与亲戚朋友同事,邻里的的关系相处的如何?
8、目前生活学习工作状况,对自己的生活学习工作状况满意否?
9、自我心理评估,
①优缺点,感到自己有什么优点和缺点
②,习惯自己有什么习惯自己认为这些习惯是好习惯,还是不良习惯?
③爱好,有什么爱好?
④,对社会家庭,婚姻以及目前所从事的工作的看法
⑤,对个人能力和生存价值的评估。自己感觉对生活有信心没有?自己能量发挥出来没有,自我实现了没有?
10、近期生活中的遭遇,最近有没有什么烦恼的事?
11、求助目的与愿望咨询后想达到什么目的?
12、自身心里问题发生的时间痛苦程度,以及对生工作生活的影响,所咨询的问题从什么时候出现对你影响多大?
13、自我评价,言谈举止,情绪状态,理解能力,有无精神症状,自知力如何?
14、经济状况?
15、家庭婚姻状况?是否有孩子?几个?孩子性别及年龄?性生活状况,青春期的性心理是否健康?
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回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐《阿德勒》
生活的意义
生活的意义
我们必须认识到的三项事实
社会对人的影响
童年塑造的生活意义
记忆和梦境
合作的意义
生活的意义
我们都在“意义”的范畴内生活。除体验事物外,找出这些体验的意义,对我们的人生更加重要。不管事物多么简单,我们在权衡它们时,通常都是从自己的角度出发。如“木头”是“跟人类相关的木头”,“石头”是“跟人类相关的石头”。那些想摆脱意义、只在单纯环境中生活的人,必然会非常悲惨,他将因此丧失跟外界交流的桥梁。所以这种做法对他和其他人来说,都无用且无意义。一般说来,人们感受现实时,都会以自己给予现实的意义为标尺,因此感受到的不是真正的现实,而是自己给予现实的意义或自己对现实的领悟。从某种程度上来说,人们感受到的意义并不全面,甚至并不正确,毕竟意义的范畴本就被错误充斥。
若问某个人生活有什么意义,他很可能不知该如何作答。这个问题几乎没有意义,人们通常不会用它来为难自己。于是,大家要么找些教条类文字敷衍过去——这是一种常规做法,要么直接说这个问题毫无意义。可这个问题在人类历史问世之初就诞生了,这点我们绝不能否认。当代的年轻人乃至老人都经常感到疑惑:“我们为什么而生活?生活的意义是什么?”我们从实践中能得出结论,如果不是遭遇了严重的挫折,人们通常不会思考这种问题。一个始终一帆风顺的人不会遇到这种问题,因此没必要对其展开讨论。
人们一般只会借助自己的行为,为自己理解的生活意义做出阐释。如果将一个人的言谈摒弃在外,只观察其行为,会发现此人的动作、表情、态度、习惯、特点等,全都在展现他理解的生活意义。不管多么微不足道的动作,都包含着他对世界的态度。对于这一点,他本人好像也毫不怀疑。他似乎在让全世界了解,这便是世界存在的形态,这便是他自己。关于他本人和他的生活到底有什么意义,以上便是最佳解答。
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