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刚开始减肥一天时间瘦了1.1斤正常吗？

正常,体重,你的刚开始减肥一天时间瘦了1.1斤正常吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

刚开始减肥一天时间瘦了1.1斤正常吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常，减太多就不正常了，

回答于 2019-09-11 08:43:50

最主要看自己本身的体质了，千万不要节食，每天每一餐都要控制好饭量，都在八分饱左右，一天三餐中不加任务零食，可以喝水！







回答于 2019-09-11 08:43:50

减脂期间，一天瘦一斤多属于正常，早上体重与晚上的体重也是有区别的

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈罗我是营养师小兰负责减脂方向很高兴能回答你的问题

刚开始减肥第一天掉1-2斤体重是正常的，因为当你决定减肥的时候。你的饮食一定是跟你日常有变化的，第一天的体重变化跟你吃的食物有很大的关系，食物的体积以及水分都会影响你第二天体重称上的数据。我带过的用户基本上是前3天的体重变化很大，因为掉的是水分和糖。大概一周左右身体就开始掉脂肪了，所以要坚持哦。我们营养学上说体重个月下降4-8斤是最健康的哦。

不过掉体重也看你的BMI情况，如果是体重基数大的同学，第一天可能掉的更多。体重是波动下降的，后面会根据你控制的情况，缓慢的下降也可能好几天不下降。要有心理准备这样在减重过程中才不容易放弃。

一定不要挨饿减肥，那样当你控制不住的时候就容易报复性的饮食，反反复复很容易放弃。希望能帮到你，有其它疑问也欢迎私信我哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

不正常

回答于 2019-09-11 08:43:50

上个厕所都能瘦两斤[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

会不会是衣服穿少了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

前期减肥减的快。后期不好减

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常的吧，看到有人运动减肥一天瘦两斤多，本身也不是特别胖的那种人

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