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因为家庭环境不好,很自卑怎么办?
自卑,自己的,家庭因为家庭环境不好,很自卑怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
主要有两个方面:第一个改变自己的认知:家庭环境确实会在某种程度上影响我们对自我的评价,但是并不是主要的,甚至是很小的影响。我们会看到很多成功人士,家庭成长环境都不好,比如刘强东,赵丽颖等都是农村出身,但是恶劣的环境对人本来也是一种历练;
另一方面,人的命运还是掌握在自己手中。虽然家庭环境不好,我们可以通过自己的努力逐步建立起自信,哪怕从一些小的事情做起,慢慢积累成就感,在某个领域做的出色,这样自信水平就会逐步提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家庭不好很自悲,这个问题是每个自然人与生带来的,它是不以人的意志为转移的,也是与社会政治形态息息相关的。
比如在旧社会时代,有钱人三妻四妾,穷人吃糠咽菜,尽管有宿命论封建传意识形态束缚人们的思想,但穷人与生带来的自卑感有增无减,从而产生系列仇视富人,敌视社会的负面攻击行为。
新中国刚成立那会儿,穷人在新政权的建立下,伸展了腰杆,一扫千百年来鬼影相随的自悲感,洋眉土气地当家做了主人,物质生活固然仍为穷困,但精神生活却富促的很,因此说特殊的社会治形态下,精神因素也改变着人的自卑参照。
反观旧社会那些富人,解放后尽悉被打倒镇压,秋风扫落叶般纷纷变作社会的垃圾,富人们此时产生的自悲感是另一种情态,他们无限悔恨自己在过去的岁月里为啥那么傻,省吃俭用到头来一场空,变成了说不清道不明的罪恶,与此,他们产生了一种悔恨自己曾经是富人的自悲。
就此看来,自悲也是随着社会形态的改变,逐步发生着裂变,虽然是与生带来的,但其自悲的具体参照标杆却不是一层不变的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
王侯将相,宁有种乎!努力吧,也许会改变命运。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答这个问题之前,首先对自卑得有个清晰的概念。
什么是自卑?自卑是一种不能自助和软弱的心境模式,是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。奥地利心理学家阿德勒认为,人从幼儿时期起,由于无力、无能和无知,必须依附父母和周围世界,就会发生一定的自卑感。
其实,我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。而一个人自卑,其实主要根源这三个方面:
1、原生家庭的影响
每个人的成长都离不开原生家庭的影响。小时候是孩子自尊形成的基础,父母的态度与行为对孩子有重要的影响。一个经常在父母打击下成长的孩子更容易自卑,而被摧毁的自信往往要经历很长的时间才能恢复。
心理学曾发现,自信本身就是一种可以塑造的,它来源我们自身的信念与积极行动。一旦我们从内心肯定与相信自己的价值,我们就不会害怕原生家庭的影响,我们才能超越原生家庭对我们的束缚与局限。
2、内在负面自我评价
一个人自卑的根源来源内在消极自我评价。心理学上有一个习得性无助,习得性无助讲述的是科学家曾做一个实验,如果一个人经受打击次数多了,就会自然认为自己不行。
一个人自卑的根源也是如此,如果长期处在负面的情绪中,再加上习惯和别人比较,那么往往就会非常自卑。这种自卑如果想要彻底的改变,必须要学会慢慢掌控自己的生活。
3、完美主义作祟
一个人自卑的第三个根源就完美主义作祟。过于完美自信的人往往因为自己身上的小缺点就开始否定自己, 即使自己很优秀的前提下,也依然会认为自己做得不好,这往往和小时候父母过于严厉要求也有关系。
因为家境原因而感到自卑,说明在大多数人的观念里,家境可能有问题,让他感觉到不舒服,就像眼里有沙子或鞋里有沙子,他是能感觉到的。
那家境有什么问题呢?从普世化观念来看,人们多因为以下这些家境原因感到自卑或不舒服,比如,贫穷、来自农村、家庭中有暴力、离异家庭、或家中有犯罪人员等。
其实自卑这种自我认知,不属于我们的意识,而是属于我们身体层面的认知。从我们大多数人的经历来看,自卑其实是一种情绪,一种自我能感受到的情绪。
那面对因家境原因而产生的自卑,我们应该怎么办呢?
解决这个问题之前,我们要从深层次理解自卑背后的心理机制。在生活中,当我们不如别人感觉家境不好,这些其实都是主观看法与认识,是我们骨子里的一些标准与评判。其实,在我们的日常生活中,我们有太多的二元评判了,以家境为例,我们认为,家庭完整是好的,离婚是不好的;有钱是好的,贫穷是不好的;城市是有文化、高大尚的,农村是贫穷落后、没文化的;家庭里有犯罪人员或残疾者是不好的等等。我们在这样的文化里长大,深深地吸收并相信了这些观念,这些观念在我们的头脑中根深蒂固,它便控制了我们,一旦我们的外境与我们认可的好的情形不同,我们便会感觉自卑、难过或痛苦。
实际上,在现在这个多元的世界里,我们所信奉的这些二元观念完全不是真理。没有任何人规定说贫穷不好、离婚不好。我们评判和认知一些事物,也并不是非此即彼的。
所以,要想去掉因家境而形成的自卑,首先必须面对现实,看到自己因家境的什么而自卑,看到自己头脑中那个观念,然后质疑它的正确性。有一种“不好”叫做“别人觉得你过的不好”,说实话,当你身边的所有人都觉得你过得不好的时候,你是真的过得不好?有的家庭虽然贫穷,但是家庭和睦,相处融洽;有的家庭虽然离异,但是没有多年的冷暴力;有的家庭虽然普普通通,但是也有平凡有意义的幸福和温暖。观念的消融或者改变,不是靠对比出来的,而是要用理性的光芒去照亮它,从而形成自己的独立价值观。
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