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患有轻度躁郁症的高三学生，应该如何控制好情绪从而不影响自己的学习与生活？
自己的,孩子,你的患有轻度躁郁症的高三学生，应该如何控制好情绪从而不影响自己的学习与生活？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
当然学会面对、适应这些压力，也是学生和孩子学会的，只不过老师、家长的认知水平还需提高，增补孩子们所需的这个部分，我的建议是：
1.学生自身明白自己当下的任务，不要一边学习，一边还有其他想法，比如玩游戏、聚会、恋爱等等。作为高考前的最后几个月学习真得很重要，如果这一次高考没有准备好，想要重新再考需要付出的代价更多，比如重考一年的心理、物质压力，比如考的不好，一生的遗憾等等。但，这些要让孩子自己认识到，而不是家长、老师说教，一旦沟通中夹杂了“我认为你要……做”，孩子的逆反心理就会很重，内心矛盾就会很大，和孩子沟通的原则是，讲事实，短小精简，至于孩子听完之后，会怎么做，随孩子自己选，相信他会做出最好的选择。除此之外，孩子可以一定时间内选择一种自己喜欢的方式释放压力，约定好时间，约定好项目。总而言之，只有学生自己认识到，这对于我很重要，我必须努力做好，我愿意努力做好，就会更加投入，事半功倍。
2.父母要学会放下焦虑，紧张，重视而不是谨小慎微，很多父母更懂得高考的重要性，更清楚作为一生抉择，高考有多重要，会自然不自然的比孩子更紧张，试问，你的孩子在你什么，感受着你的情绪，会静心、安住学习么？家长要找回平常心，放下对结果的左右，就像手里的沙子握的越紧，留下的越少，只会费力不讨好。家长要学会表达爱，爱是情感流露，只需要一个起心动念，你的孩子就会感受到，无私的、纯净的爱，那是一种无论成绩好不好，无论听不听话，无论你怎样，爸爸妈妈都爱你的爱传递。
生活的轻松愉快些，适当的体育锻炼；
饮食营养均衡些，适当的娱乐活动；
都会减轻高三学生的压力，身心更加健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多从事体力劳动
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三学生面临高考压力，产生各种心理问题都有可能，父母首先要正确对待是否正真患有心理疾病，需要专业的诊断，不能简单看表面现象，这样对孩子是不公平的。即使患有心理疾病，也需要与孩子一起正确的去认知。个人觉得高三学生，还是需要适当的放松心情，调剂一下紧张的气氛，让孩子有时间去做一些他喜欢的事情，这样有利于高考期间的心理健康。
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