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患有轻度躁郁症的高三学生，应该如何控制好情绪从而不影响自己的学习与生活？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

患有轻度躁郁症的高三学生，应该如何控制好情绪从而不影响自己的学习与生活？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用有意识地去控制！其实，正常人也有情绪高涨的时候，也有低落的时候，高涨的时候就多学点，低落的时候就多睡点，一切顺其自然是最好的状态……




回答于 2019-09-11 08:43:50

发现自己患有轻度躁郁症，查找从那个方面产生的，是父母给的压力，还是自己的学习紧张造成，从根源把脉，及时做好心理疏导，只要重视起来，积极治疗，不会影响到学习和生活，高三是人生转折的关键时期，一点把握好心里状态，迎接高考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你说的轻度躁狂症是医院诊断还是你自己下的定义。不管是医院下的诊断，还是你自己的想法，你都不要过分在意。高考是人生的一个坎儿，高三学生有些抑郁是正常的，其实你周围的同学好多都是和你一样，情绪波动比较大的。抑郁和躁狂是互生的。抑郁是把愤怒指向自我，不断攻击自我，指责自我。当自我无法承受时，就转为愤怒，开始躁狂。当对曾经的躁狂行为自我惩罚时，又转为抑郁。

知道了抑郁是对自我的攻击，就有办法克服。你想不开的事，愤怒的事跟家人、朋友谈谈，或者把这些事写下来，画出来。让自己的愤怒有个出囗，跟自己慢慢的和解。如果因为学习紧张，症状加重，你可把学习放一下，允许自己休息，允许自己生病，先把自己的心情照料好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

轻度躁郁症，表现不论是躁狂相，还是抑郁相都主要是情绪方面的问题，影响人的思维、认知、注意力、记忆力等方面。在意志活动方面也受到影响，不能坚持上课，上课注意力不集中，整天上课出现烦躁不安，有时会产生脾气暴躁，和老师产生对立，不能按时完成作业，可能影响周围的同学。首先患病就得到专科医院和门诊进行治疗，配合药物治疗和心理治疗后，病情得到控制才能到学校学习。向老师汇报学生病的情况，得到老师的支持，家长关注娃娃状态，协同进行治疗学习。随时和医生、老师沟通，鼓励娃娃达到最佳效果。





回答于 2019-09-11 08:43:50

你说的这个轻度躁郁症，这是医院确诊你的吗？如果是确诊了，那恐怕就要听从医嘱，该服药服药该休息休息，同时可以找专业人员进行一些心里方面的咨询和交流，放宽心胸，快乐人生，另外就是多读些书，激励自己，比如像平凡的世界、白鹿原，可以看一些影视作品，比如象自闭历程、美丽心灵等影视剧，还有就是多与人交流，多与周围的人沟通，将自己的不适及时的释放出来。心病还需心药医，心理上的问题，更需要自己的毅力和决心，这才是根本性的，其他都是辅助性的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

给你一个接地气的建议：光着脚丫子在有土的地上搬砖！划重点：光脚，土地上操作！每天花费一个小时的时间，把砖从一边搬到另一边，码放好；然后再搬回来，同样码放好～如此循环往复！这个方法第一可以让人集中精力；第二避免胡思乱想；第三是能接地气。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近有看新闻报道，新冠病人解剖后的结论中提到一条，被吓死的么？

患有躁郁，更何况还是轻度的，在现在的社会中是普遍存在的，别自己吓自己哦，普遍存在的原因：

1.有形压力大，高考是人生中很重要的一次考试，面对大量的学习内容，面对考试频次、排名，每个数字都是压力；高三的每天学习时长会超过10小时，身体承受着疲乏，也是不小的压力。

2.无形的压力，老师、学校为了升学率，会给学生施压；父母一方面付出很多，希望孩子有进步，有好成绩，孩子会有压力，另一方面父母重视，衣食起居照顾无微不至也是一种无形的压力。

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