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在内心娱乐的欲望和努力学习工作之间，你是如果控制欲望的？
欲望,工作,时间在内心娱乐的欲望和努力学习工作之间，你是如果控制欲望的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
正好由于疫情隔离在家一个月，自己梳理了一下过往人生经历，思考了很多，写了《我的人生蓝图》、《好信念与好习惯》、《2020目标和行动计划》，写之前，天天拿手机看电视剧，现在每天早上列当天计划，围绕目标实现，要学得东西太多，觉得时间一点都不够用，分分秒秒都很宝贵，哪还有时间娱乐啊。
所以，最根本的是要有明确的努力方向和目标，它们决定你是否有动力去学习。如果你现在还缺乏自控力，只能说明你没有目标，或有目标，但这个目标不是你真正想要实现的目标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给大家一个不同的角度看这个问题
希望对大家能有所帮助
欢迎大家看我拍摄的Vlog来回答这个问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分配好自己打时间，在什么时间段去努力学习工作，什么时间段娱乐，分配好时间以来抵消心中的欲望
回答于 2019-09-11 08:43:50
人都是有惰性的，为什么会喜欢娱乐，有娱乐的欲望，因为在娱乐的时候不用费脑子，也不辛苦（除非你喜欢读书工作且觉得这是娱乐）。但我相信大多数人，都是喜欢纯粹娱乐的。那怎么办，需要做的事情又在那里，玩也玩得不过瘾。
一般这种情况，我就会给自己列一个plan，最好是具体到哪个时间点，你可以留时间充足一点，但要保证这个时间里要绝对完成。如下图，但是一定一定要每件事情要具体到时间，而且要坚决完成。（里面有一些没有时间因为我是做完了补上去的）
如果控制不住自己想玩手机怎么办呢？外力辅助！软件用起来，有几个app我自己用过：像forest (需要付费，好像是12）,这个因为有付费所以也更不能浪费花了的钱，又可以种树，还可以好友一起玩，监督，蛮有趣的。还有一个是什么番茄钟，这个我用过，但感觉没有forest好用（没有否定的意思），看个人喜欢。
然后平时白天的时候，可以安排的满一点，尽量挤时间，夜晚就可以玩手机，就是那种觉得白天很充实了，很放心，能玩到开心的飞起！疫情又哪里都不能去，不如在家学习好好学习！控制自己，远离手机！[鼓掌]
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自己真正需求的去玩，去释放。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对这个问题，其实还是要进行深度认知开始，就是什么是欲望，欲望的来源就个体而言大致有两类，一个是生理本能的需要，比如吃喝拉撒睡等，另外一个就是指精神层面。
然后这个问题是指精神层面的欲望，一个是来自内心要玩的欲望，一个是基于思维层面的理性需求与判断。所以从解决方案来说，一个就是靠理性和毅力来控制自己的欲望，这也是比较常见的办法。
另外一个就是清楚来自内心的欲望到底是一个什么存在，然后去认识欲望本身，以及内心与欲望的关系，这样的认知也伴随着操作，对人体而言，所有的情绪都来自内心，就是人体中丹田这个位置的里面，欲望的本质就是不同频率的能量，然后在中丹田里存在，给肉体带来的感受。所以将这些能量如何释放，就是可以采用各种办法，比如通过聊天，听音乐，或者努力专心工作等等。我个人一般都是通过静坐的方式来进行转化和调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你得清楚，你努力学习工作的动力是什么？你的目的是什么？你心里有一个目标，你就该朝着自己的目标去奋斗。如果自制力不强，你可以找一个朋友来线上监督，是指那种存在一定竞争力的朋友。或者你可以自己设置番茄钟，高效学习一段时间再进行奖励。其实我觉得最好的方法是让自己沉下心来，也就是给自己制造一个学习的氛围[呲牙]
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