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疫情过后，户外运动需要注意哪些问题？怎么避免？

疫情,的话,地方疫情过后，户外运动需要注意哪些问题？怎么避免？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情过后，户外活动，要注意循序渐进，不要突然进行剧烈运动，这样可能造成猝死！！！！很严重，一定避免！！！一开始的一周，可以走步。一周后慢跑。两周后，可以正常开展之前的运动。












回答于 2019-09-11 08:43:50

下面由我来回答这道问题。

1.户外运动的话，第一首先注意的就是安全防护问题，如果是打篮球踢足球，那面临的就是会和与很多人接触，单项的，像羽毛球，乒乓球，参与的人会很少，那样的话接触的群体面临的危险就不是很多。一定要注意少与这些人接触，并且戴口罩去参加运动。回家之后勤洗手，注意消毒。

2.运动之后一定会出大量的汗，千万千万不要感冒，所以的话一定要注意保暖，把自己的身体照顾好就是革命的本钱，但是运动的话肯定是要有的，因为这样子的话才可以增强自己的抵抗力。

3.户外运动不要太过剧烈，长期休息在家可能身体已经吃不消，剧烈运动了，一定要做好运动前的热身。防止剧烈运动对肌肉造成的损伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意天气变化，随时增减衣物，预防感冒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是尽量参加集体性的运动，也尽量去人少的江边或者公园去跑步，保证空气流通！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.避免交叉感染，

2.不要去人多的地方聚集，

3.带好口罩出门，

4.勤洗手消毒，

5.回家后消毒进屋子，鞋子放门外面

6.家里多通风，衣物多晒太阳

7.运动要适量，不宜过多劳累

回答于 2019-09-11 08:43:50

室内做有氧运动，俯卧撑之类的运动，硬是要到户外运动必须带口罩，不去人多的地方，不和别人接触。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一不扎堆

第二讲卫生 不随地吐痰

第三尽量避开野生动物 措施方法：第一户外运动赶早或者晚点避开人流高峰（或者在家运动）。 第二出门戴口罩 带手套 勤洗手。 第三 不去有野生动物的地方运动。

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