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疫情窝在家里太久了，有啥可以在家里做的运动呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

疫情窝在家里太久了，有啥可以在家里做的运动呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

男生可以跟着视频里学健身，比如做做府卧撑、举扛铃等。女生可以学跳舞丶跳绳等等。适当的锻炼可以增强体质，抵抗病毒。还可以保持好身材。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你的名字是大学生，很多年轻人在家都是手机电脑，早上不起床，晚上不睡觉。你在家可以帮父母做家务，也可以研究个美食，给父母做一顿美味，陪伴父母聊天，收拾擦洗东西，一天下来你会发现并不轻松，甚至比锻炼都累，好不容易有个时间在家待着就多陪陪家人。以后毕业工作了就没多少时间在家里了。

当然了很多人认为劳动并不等于运动，但是勤奋的劳动者大多身体健康，身形好看。

一天结束了想运动你可以在阳台上看着外面的万家灯火做几个简单拉伸动作，甚至做两套广播体操，在客厅跟着电视里的健身节目做几个运动。比如瑜伽，健身操，简单的舞蹈等等。不想这么麻烦，可以拿着手机巡视自己的房子，脑袋不晕每天刷1万步也是可以的。

最后建议运动并不能声响太大要考虑邻居楼下的感受。祝你身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有很多运动可以在家里做，比方说在客厅你可以做下蹲。下蹲可以锻炼到小腿，大腿臀部，肚子的肌肉也是个比较好的运动。在床上你可以做仰卧起坐等。只要你想运动，在哪里都可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间只要你愿意随时可以在家动起来。做家务，搞卫生，跳广场舞，做体操，还有健身器材等。办法总比困难多

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身操，俯卧撑，仰卧起坐，

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有两个孩子，一个要辅导作业，一个连幼儿园都没上，要陪他玩，陪他玩的时候就是运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

实话实说，家里的方寸之地能做什么运动呢？无非就是从东屋走到西屋再从西屋走回东屋，反反复复。或者选择较宽敞的客厅做做伸拉运动，如此而已。倘若有个跑步机或其他健身器材还好些，原地就可以产生较大的运动量。

不过还好，放眼外面，寂寥冷清的街面没有几个人影，想象到原来人们都是如此，不是某一个人在坚持，是大家都在坚持，都在为一个朴素而又崇高的目标共同努力时，心里一定会坦然而平静。

回答于 2019-09-11 08:43:50

真正想锻炼的人哪里都可以运动。家里能玩的太多了，不要器械的就俯卧撑，仰卧起坐，喻加，简单器械的跑步机，室内自行车，杠铃，亚玲。想练真不是个事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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