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自己在家无聊没什么事情做，没人聊天，心静不下来，怎么办？
自己的,时间,还可以自己在家无聊没什么事情做，没人聊天，心静不下来，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这个心静不下来，
是种心症纠结的毛病，
夸张点儿的说法是内心的小心魔，你降服不住她了。
让心静下来的办法有三种：
第一种，高强度的体力付出转移注意力，疲乏困顿后心即静；
第二种，沸腾热血的劲歌爆曲，
渲染引导后，
也即“以毒攻毒”之后的神经疲乏后，即心安宁静；
第三种，最高级，不是一般人儿，难以有此定力在内心挣扎中克服，需要强大的心理自控能力及科学的恰到好处的吞吐气息揣摩修炼底子，
这个就是禅定也即暝想，
这是反其道而行，所以最难！
这应该就懂了！
[赞][鼓掌][祈祷][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 可以静下心来听听轻音乐，舒缓情绪的！听着音乐做自己一直想做而没做的事情，只要动起手来就不无聊了呀！
2. 疫情之下窝在家里这么久了，可以适当做一些运动，当身体运动开，运动也是可以给你的身心减压起到放松模式，身心愉悦做什么都有意思了也就不无聊了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这确实是一个难题，特别是对一些焦虑心很强的人来说，尤其厉害。
你越是无聊越没事做越焦虑，越焦虑越觉得没价值感，就越找不到事做。恶性循环。
年与时驰，意与日去，遂成枯落，悲守穷庐，将复何及？
如果灵魂静不下来，不如找个方法让身体先静下来。比如做点居家的运动，俯卧撑，仰卧起坐或者打坐站桩都行，身体累了就会安静下来俯视灵魂了。
还有一种方法也可以试试，就是朗读文字，唱歌也行，让自己的嘴巴不要闲下来，等你闹腾一阵子后，突然感觉世界这么安静。
再有就是画画，练字或者干脆抄书，最好抄经文，这样怀着虔诚的心，更容易静下来。
再有你干脆就追一部很有意义的电视剧，或者听一部评书，下定决心，就从这容易的地方着手，等你看完了听完了，你会有一定的成就感，那样也许会激发你的意志力。
总之，你要自己做的超脱，不被外界打扰，不被自己的乱七八糟的无用思绪牵绊，心里就死心塌地的喜欢一种东西（前提，这种东西绝对是好的），管它呢，我就去做，做着做着你就找到生命的意义了。
与君共勉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书，看电影电视都可作为无聊时的消遣，打坐也可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
空虚，没有任何爱好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢看书，就多看看书，如果不喜欢看书，多做做家务，不要让自己无所事事，乘着这段时间有闲，学练一套八段锦，健康身体，收益无穷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是太无聊，无所事事的状态，比较正常。说明你是一个闲不住的人，其次你偏向于外向型性格，其三人都需要社交，不喜欢孤独。
如何做：
第一：忙碌起来。哪怕重复性的去做，并多些运动，消耗体力但不宜剧烈运动。
第二：找兴趣爱好去做。能充实自己，还能通过网络接交志趣相投朋友。切记：要谨慎，涉及钱财万分小心，不要有天下掉馅的侥幸。
第三：多读书，以专业或工作为重心。提高业务能力或修为，读书方式采取交叉性，如上午八点_十点设计制作，十点半_十二点企业管理，下午两点_四点小说，四点半_六点_哲学或历史。
第四：每隔一两天抽时间联系朋友，尤其是许久未见未联系朋友。趁这段时间重拾过去友谊。切记第一时间不宜过长，志趣相投除外。第二：不八卦以关心叙旧为主。第三时间不太晚太早。第四：不祥林嫂，传输悲观厌世负能量，给对方积极向上的心态。
每天计划行事并持之以恒，相信不仅可渡过无聊时间，更能收获满满。
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