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为什么总是会回忆让自己不开心的事情折磨自己？
的人,不开心,你的为什么总是会回忆让自己不开心的事情折磨自己？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不开心的事情本来就很难忘记。
有一种行为治疗技术叫自我惩罚。
指个体给自己施加惩罚，以减少并最终消除适应不良行为的过程。
在我们还是小孩子的时候，会从家庭和学校的教育中学习到，做一些不该做、或没有做哪些应该做的事情时，可能会带来某种后果，被称为“惩罚”。
如上课和邻桌讲话会被老师点名批评，放学不按时回家会被父母限制看电视的时间等。
久而久之，我们会内化这些信息，生长出自我规范的能力，以避免出现令人不愉快的后果。
一些人会发展出自我惩罚的机制，来动员自己达成某个目标或应对某种情况。
所以在遇到开心的事情时候，就会想起悲伤的情绪或者作出一些反应惩罚自己。
适当的自我惩罚是可以的，戒骄戒躁。过度的自我惩罚会演变成自我否定，这是不健康的心理状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们总是回忆着过去，然后一遍又一遍的折磨自己。
生活可能不是那么让自己如意，日子可能也不是自己想要的。有可能我们会变成自己最讨厌的那种人，可能我们害怕离去之前没能过上幸福的生活。可是没办法，每天生活依然继续。学会试着接受这种可能，并学着将这种可能转化为你前进的动力，这才是我们应该做的，而不是一味的去抱怨，去怨天尤人，去改变这种，只有想法，但没有任何行动的自己。
我曾经以为离开后我能活的更洒脱，可我却还是在每个不眠的夜里，伴着指间未燃尽的香烟，看着面前烟雾中虚幻的你。哪有什么值得不值得，只有喜欢不喜欢罢了，大抵就是喜欢你的人哪怕什么都没做，还是喜欢他，讨厌的人，哪怕把你喜欢的东西都给你，你也会摆摆手说着不要。记忆就像摆在手中的水，不管你握紧还是摊开，都会慢慢的消失。虽然忘不了，放不下。但是做到了不打扰。没有你的日子里，我会好好吃饭，好好睡觉，好好努力，改变以前讨厌的自己，做一个不一样的，曾经期待的自己。
我们总是回忆着过去，然后一遍又一遍的折磨自己。有些人注定是忘不了的，不管你怎么删掉，怎么想办法忘记，到最后你只会发现，你远比你想象中更要爱他，尽管很讨厌现在的自己，但是还是不能忘掉，不能如尝所愿，所以，就把他放在心上，时刻提醒自己，不要重蹈覆辙。你要相信，现在所做的一切，都是为了不留遗憾，为了让以后的自己，不会抱怨和讨厌现在的自己。
从前的我们，哭着哭着就笑了，如今的我们，笑着笑着就哭了。不是我们变了，而是我们所明白的、想的事、要考虑的越来越多了，长大后，我们都有了各自的生活，联系也渐渐变得越来越少，可是你知道吗，有那么几个人不管平时我们怎么疏远，可有空的时候，能坐下来吃吃饭聊聊天，依然不会感到有生疏感，是多么的幸运。 我也知道我们都在成长，我也知道成长的背后是需要付出很大的代价的，从前很多纯粹的东西都会变质，可是我一直相信身边有那么一些人，我们的关系没有随着时间而改变什么，只是联系的少了而已，仅此而已，就算一年一聚，我们依然不会有陌生感。就是很想问一句，你，还好吗？
愿你的人生少一点遗憾，愿你能活成自己想要的样子！
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人观点：折磨自己会上瘾。
对于你所说的‘回忆’应该是自己伤心的，痛苦的事情。
比如失恋，我们面对指定的某个事物时，我们潜意识的都会想起和自己男友或者女友的某个瞬间，触景生情，体无完肤。伤心着并开心着，爱了，也痛了。
毕竟人是感性动物，经历的事情会在身上打上标记，时刻提醒自己。
建议：我们是为了明天而活，昨天已经过去，多去想想明天我要如何生活，如何快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
指导意见：你好，这种情况有可能是因为你比较太闲，而勾起了你的回忆，别让自己那么闲，你会越想越不开心的，当然，每个人也都有这个时候，这就是回忆带给我们的，没什么大事，多转移注意力就行，谢谢。
意见建议：你好，这种情况有可能是因为你比较太闲，而勾起了你的回忆，别让自己那么闲，你会越想越不开心的，当然，每个人也都有这个时候，这就是回忆带给我们的，没什么大事，多转移注意力就行，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：是不是读书读多了，有些道理有些方法在生活中能很自然的运用到，那么如何选择一本适合自己的书籍呢？
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