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想减肥可是一顿饭不吃都饿得心慌慌，运动一两下就累了，怎么办？
热量,蔬菜,饮食想减肥可是一顿饭不吃都饿得心慌慌，运动一两下就累了，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有很多就是看到美食控制不住就想吃.就是自己的意志不够坚定.如果自己控制不住可以找个同伴一起来减相互监督试试.做一个自律的人从现在开始加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就麻烦了，怕累不好办，克服坚持。饮食节制，选择经饿的食物，土豆、红薯、素汤菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就别减了，减肥就是得饿肚子，别的但是假的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能有点低血糖，注意补充。运动或是减肥都要循序渐进，欲速则不达！
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食减肥这是非常不科学的方法而且也佷危险的，长期节食会对健康非常不利，会造成摄入不足，时间久了气血化源不足就会带来一系列的健康问题，比如头晕目眩，精神不爽，长斑抵抗力下降，容易生病等等，节食减肥可能会达到你想要的效果但会得不偿失不值得。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这个问题很好解决，不吃饱哪有力气减肥？你说是不是？
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥这种事一向都是瘦子在做，胖子再说。如果睡觉能减肥的话，好多人可以做到？
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种看法尚处于减肥认识的初级阶段，减肥无非就是摄入的热量，要少于消耗的热量，能造成热量缺口，这是一方面。另一方面呢，还必须戒糖以及盐。体内有糖，有糖就不会消耗脂肪，有盐就会吸收更多水分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我减肥减了有十年了，我总结了一点，就是不能坚持，现在家里还有5种减肥药呢！吃了怎么也是不舒服，早上吃水果，中午正常吃饭，晚上吃水果，中间就不要加零食了，水果随便吃，想吃多少就吃多少，我坚持了两个月，瘦了不到10斤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人不愿意运动就会让脂肪囤积，所以稍微运动下就很累
回答于 2019-09-11 08:43:50
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