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谁有改善皮肤问题的方法推荐一下？不要太复杂哦？
皮肤,肌肤,自己的谁有改善皮肤问题的方法推荐一下？不要太复杂哦？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
5、保持充足的睡眠
做到这简单的几点不但皮肤得到改善而且整个人的精神状态都会比以前更好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤是人类抵御外界侵害的第一层屏障，所以把皮肤养好了，对于保护我们的健康也是很重要的，况且皮肤即人的门面，是人们给别人的第一印象，皮肤状态不好也会影响人们对你的评价。
通过个人摸索，还有不断学习别人的经验所得，如果想要拥有一个好的皮肤状态，就不要瞎折腾，皮肤需要穷养，日本流行的肌断食就是皮肤穷养的一个很好的体现，只要做好清洁、保湿、防晒，好皮肤自然就来了。
当然睡眠也很重要，熬夜是大忌，它会扰乱人的内分泌，各种皮肤问题就会接踵而来，我们通常所听到的美容觉就是对睡眠影响皮肤的生动解释。
饮食结构均衡，多吃水果蔬菜，因为里面含有很多对皮肤有益的成分，女孩子可以多吃一些豆制品，豆类产品中含有很多对女人有利的物质，如大豆异黄酮，可以增加雌性激素的分泌，增强皮肤的弹性，少吃油炸、辛辣、高糖的食品，不仅有致痘的风险，还会加速皮肤的老化，所以想要拥有令人羡慕的皮肤，就一定要管住自己的嘴。
减肥的诀窍在于管住嘴，迈开腿，对于皮肤而言，这条法则同样适应，经常锻炼身体，适当的排汗，不仅有利于身体的排毒，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，排除宿便，这不仅有利于人们的身体健康，对于皮肤的保养也是极好的。
选择适合自己的产品，不要拿自己的皮肤当做实验田，这样皮肤只会越来越糟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是看皮肤有什么问题，如果长痘可以刷下果酸或者做祛痘微针，当然也不要吃太辛辣上火的食物，少熬夜。如果皮肤太干可以做补水导入或者水光，如果长斑可以做祛斑类的治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、补充足够的睡眠
熬夜之后，睡眠严重缺乏，补充睡眠就变得很重要，一定要在接下来的时间里，合理的补充好睡眠，只有我们睡眠充足了，才能给皮肤充足的修复时间，白天补充睡眠尽量选择安静舒适的环境，同时不要连续熬夜，那么皮肤就没有缓冲和修复的时间，这样就伤害大了。
2、及时补充水分
熬夜后人体和皮肤都处于缺水状态，所以我们需要足够的水保障人体的基本的代谢。同时，如果皮肤干燥的话，可以适当的采用加湿器给空气加湿，让肌肤在一定的程度上吸收空气中的水分。
改善皮肤食物：
1、多吃含胶原蛋白的食物
在日常生活中，可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质，它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能够使皮肤变得更加光滑有弹性。
2、多吃碱性食物
体内酸性成分过多，就容易造成皮肤的损害，出现粗糙、松弛等多种皮肤问题。这时，我们可以多吃一些像黄瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等碱性食物来中和体内的酸性成分，缓解酸性成分带给皮肤的伤害，使皮肤恢复成原先细腻、有弹性的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要注意保湿。怎么做保养呢？1，保证每周两次的补水面膜。能够很有用的对抗皮肤干燥。2，用鸡蛋清敷脸。效果不错。十分钟后用清水洗掉，皮肤特别光滑。3，vE和vC是美容的好朋友。皮肤干燥而发生干痒刺痛时，不妨考虑下他们吧。4，滋润霜也要注意使用。随身带一只补水喷雾。感觉皮肤干湿就喷一喷。也是保养皮肤的好办法。同时也不会让细纹出现。以上是我的观点。希望给大家参考，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人皮肤出现的症状不同，改善的方法也不同：1、长期熬夜、不注意面部清洁、不注意防晒导致皮肤毛孔粗大、油脂分泌多、暗黄没有光泽，这些情况想要改善皮肤，首先要保持充足的睡眠、不要熬夜、注意面部清洁每天早晚用温水清洗面部，选择适合自己的化妆品，出门时擦防晒霜、戴遮阳帽，一周敷2-3次补水面膜，改善皮肤缺水的状态，保持皮肤水油平衡，坚持一段时间可改善毛孔粗大，使皮肤变得白皙有光泽。2、干性皮肤的人群，以皮肤干、起皮、出现细小皱纹为主要症状想改善这种情况，需要选用温和性的洗面奶清洗面部、选择保湿的水乳、到化妆品店买一次性面膜纸将其浸泡在自来水中敷面部，一天一次，不要吃煎炸、辛辣等刺激性食物，多吃西红柿、苹果、葡萄等维生素含量多的食物。
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