您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

吃1000大卡热量的蔬菜和800大卡热量的面食哪个容易胖？

热量,面食,蔬菜吃1000大卡热量的蔬菜和800大卡热量的面食哪个容易胖？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃1000大卡热量的蔬菜和800大卡热量的面食哪个容易胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这种比较方法没太大意义。。。这么说吧，绝大部分的瓜类绿叶类蔬菜的热量都在10～30大卡每100克，热量高者例如土豆南瓜等最多可达60、70大卡每100克。因为不知道你具体指那种蔬菜，那就取个中间数，比如说40大卡每百克，那么1000大卡的蔬菜就相当于2500克也就是5斤的蔬菜。再说面食，由于也不知道你要吃哪种面食，就拿比较具体形象的馒头说吧，一只100克的白馒头拳头大小热量大概在240大卡左右，800大卡也就是333克白馒头。正常人一天只吃333克馒头绝对不够饱，但5斤蔬菜撑死都吃不完，所以你自己看吧。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

面食的热量比较高。

100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。

但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。

以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

热量越高约容易胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

这让我想起了一斤重的棉花和一斤重的铁哪个更更重,这个问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

面食容易胖:

平时吃的食物进入胃。进入小肠中血糖会迅速的升高，这时候胰腺分泌出胰岛素。胰岛素跟这个糖元结合就生成了百分之八十脂肪和百分之二十的能量的。

但是蔬菜之类的是低升糖的，所以他进入到你的胃进入到小肠中后，血糖是非常的平稳，胰腺就不会分泌出很多胰岛素，这个时候就没有脂肪的合成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1000大于800 好啦。你自己算吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

面食更容易肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

1斤棉花和8两铁哪个更重？[what]

肯定是铁重啊？？！[思考]

[尬笑][尬笑][尬笑][汗][汗][汗][绿帽子][绿帽子][绿帽子]

题干未设定清晰：是相同时间内把这两者吃了吗？

1、多吃蔬菜有助消化，不过也饿得快；多吃主食，比较扛饿，但代谢慢。

2、相对来说，相同热量下，主食的体积小于蔬菜的体积，所以主食吃起来会比蔬菜快，“吃”这个动作本身也消耗热量，所以相同热量的蔬菜更容易达成“细嚼慢咽”。

结论：不管怎么吃，身体健康是基础。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果只是回答这个问题的话，，显而易见，面条大于蔬菜。因为面条高GI碳水化合物，加速脂肪合成，而蔬菜主要富含维生素，对人体减肥帮助更有意

 1/2    1 2 下一页 尾页