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一天吃一顿正餐会瘦吗？其他时间饿了吃水果喝奶？

身体,正餐,就会一天吃一顿正餐会瘦吗？其他时间饿了吃水果喝奶？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

会的

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实减肥只要晚上少吃，白天正常吃饭，适当运动就会瘦下去！

我以前70，因为习惯晚上多吃，因为白天上班，一天结束了，放松下来了就吃零食的多！

也有被人笑话，说胖妞啥的，是在我背后说的，无意中知道，感觉很生气！

后来养小孩，孩子的作息习惯和饮食规律完全就是减肥的模板，不按这个模板，就会生病，然后慢慢就养成习惯了，我的体重就降到57

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是可行的。早餐可以吃香蕉、苹果、梨这样的水果，可以保证能量充足，最好加上燕麦或全麦面包，因为这样能保证不会很饿，而且这两样卡路里很少。中午时一定要吃正餐的了，因为关系到身体健康和一天的能量补充，并且下午可以消耗掉你吃下去的食物，建议午餐吃清淡些，最好加上豆类食物，另外可以吃些番茄，不仅能减肥，还有美白作用。晚餐就吃苹果就行了，因为晚餐吃的多不利于消化，且晚上消耗卡路里的速度比白天慢很多，很难消耗，实在饿了的话，就去喝进口的脱脂牛奶，这样是可以利于减肥的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会瘦，但是一段时间后就很难再瘦下去了，而且人会特别没有精神，还是要饮食均衡健康加上运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

一日一顿正餐，早餐代餐粉，晚餐一颗西红柿，已坚持2个月，第一个月减掉8斤，第二个月减掉4斤。身体情况正常，但个人体质不同。

正餐会有碳水（五谷杂粮，红薯，玉米），蛋白质（鸡蛋或鱼，虾等），蔬菜，保证营养均衡。

因为吃碳水，所以不会便秘。

减的不多，不快，但感觉还适合我，继续坚持，目标再瘦6~8斤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

合理饮食，加上锻炼才能健康的瘦下去。不然瘦下去了身体也会有问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会，但是水果不能吃含糖量高的，酸奶也尽量选择低糖低脂的，并且要做适当的运动。

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