您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

宝宝睡觉总是黑白颠倒，该怎么办？

宝宝,白天,孩子宝宝睡觉总是黑白颠倒，该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

新生儿黑白颠倒，说白了就是宝宝睡觉白天和晚上倒过来，其实这多是因为父母没有照顾好宝宝导致的。宝宝在白天睡的时间太久 了，因此到了晚上就非常精神，没有产生睡意更别说是入睡了。而这个时候，爸妈就有苦头吃了，因为宝宝人小，又睡不着，肯定得有人陪着，不陪着他们就哭，折腾不停。

新生儿黑白颠倒怎么办

1、应该让宝宝区分开日夜的睡眠

宝宝白天睡觉的话，可以把他放在婴儿车里，这样当宝宝醒来的时候也能方便推到外面去游玩。如果是把宝宝放在房间里睡觉，不要把房间的光线调暗或者是降低音量，比如关窗帘、关门这些，让宝宝意识到这是白天。而当宝宝醒了之后，可以和他一起玩耍，这样宝宝精力消耗了，晚上也能够睡得着。

2、限制宝宝白天的睡眠时间

家长尽量不要让宝宝白天长时间的处于睡眠的状态，一次睡觉最好不要超过4个小时，可以尝试限制他的睡眠时间。如果宝宝白天睡觉太沉，不容易弄醒的话，可以采取一些小措施让宝宝醒过来，比如脱掉宝宝的衣服、摸摸他的脸。宝宝醒过来后，可以用玩具来逗他，让宝宝变得兴奋。

3、下午5、6点钟后不要让宝宝小睡

小宝宝大多都有午睡的习惯，在他午睡醒来之后，可以一直和他玩。可以让房间更明亮一些，同时可以放些适合宝宝听的音乐来听，这样一来宝宝也不容易睡着。家长也可以给宝宝设置长期的睡眠暗示，比如在睡觉前做一样的事，例如洗澡、喂牛奶，每天都这样做的话，宝宝就会形成习惯，在做了这些事后就睡觉，从而摆脱黑白颠倒的现象。

需要注意的是，家长在努力改善新生儿黑白颠倒的习惯时，应该知道并不是说宝宝在白天睡觉不好，而且就算是白天不睡觉，也不代表夜间就能睡好。同样，白天睡得好，夜间睡眠也好的情况也多。因此，在调整黑白颠倒习惯的时候，家长一定要有耐心。

新生儿黑白颠倒的注意事项

1、不要太溺爱宝宝

不知道爸妈有没有发现，有时候妈妈抱着宝宝的时候宝宝就很容易睡着，但是一旦放下来宝宝就会哭闹，其实这就是因为太过溺爱造成的。如果有这种情况的话，应该及时纠正。妈妈要大胆的将宝宝放下来，虽然开始的时候宝宝会不习惯，甚至哭闹，但妈妈不要心软，宝宝渐渐习惯了就会接受的。

此外，很多爸妈都有这样的习惯，就是当宝宝睡着睡着动了一下，妈妈就忙不迭的哄宝宝，其实宝宝活动可能只是正常的舒展现象，如果妈妈盲目的哄宝宝的话，反而容易吵醒宝宝。

2、醒了就先醒着

大多数新生儿黑白颠倒时，夜间的睡眠可能会比较短，不过，如果宝宝真的醒了，就让他先醒着。一般没过多久，宝宝就会再次睡着的。即使宝宝等会儿还是没有睡着，但只要宝宝没有哭闹，也不用去管他。除非宝宝睡醒后哭闹，这时就要去看一下是什么原因引起的，找到原因再行解决。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这需要慢慢调整宝宝的生物钟：白天尽量多逗玩、少睡觉，逐渐减少白天睡眠、逐渐增加夜晚睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在新生儿时期或者小婴儿时期，出现有睡眠颠倒的情况，也是比较常见的，出现睡眠颠倒，一般是不要紧的，经过一定的调理之后都是可以逐渐改善的，孩子比较容易出现白天睡觉多而影响夜间的睡眠，导致夜间睡觉不多。但是有哭闹的情况，一般以后随着月龄的增长，都是可以逐渐的改善的。

首先需要注意，尽量减少白天的睡眠时间，白天尽量减少抱孩子的时间，因为抱着孩子，可能孩子更加容易入睡，可以在夜间的时候多搂抱一下孩子，有利于增加孩子的安全感，有利于改善睡眠，一般经过一定的调理之后，都是可以逐渐调整过来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个和家长有很大关系直接导致的，为什么这么说，白天家长要充分的陪他玩，让他消耗精力，自然晚上会睡觉，如果白天大人由他去，晚上自然睡不着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝睡觉黑白颠倒，是因为宝宝在妈妈的肚子里时都是黑漆漆的，没有黑白的概念，想要宝宝分清白天与黑夜，是需要父母进行干预的。

1、保证充足的睡眠，很多宝妈认为想要宝宝晚上多睡觉，白天就要少睡，其实这是不对的，宝宝白天睡眠不充足，会造成宝宝过度兴奋难以入睡，即便睡着的也会经常惊醒，睡不踏实。宝妈要在宝宝发出睡眠信号，例如打哈气、揉眼睛等，就要及时哄宝宝睡觉。

2、适宜的睡眠环境，多半的宝妈在宝宝白天睡觉时总是刻意的不发出声音，将室内弄的昏暗，认为宝宝这样睡的踏实。其实宝宝在妈妈的肚子里已经习惯了外界的各种声音，反而宝妈在宝宝睡觉时保持刻意安静，久而久之会让宝宝变的害怕声音。宝宝白天睡觉时，不需要拉窗帘，也不需要保持刻意安静，晚上睡觉时就就需要拉窗帘，关灯，保持安静，这样宝宝慢慢的就会分辨白天与黑夜。

 2/7   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页