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三十岁想去学散打，适合吗？
散打,的话,强身健体三十岁想去学散打，适合吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以呀，活到老，学到老。 只不过30岁学散打和十几岁学散打，身体的基础条件不同。学习和训练的方法要根据这些差异作调整。
散打是一项比较消耗体力的搏击运动,所以个人的身体素质非常重要,
不仅仅要有身高与体重优势,还要有耐力,
所以您不妨可以试试先从耐力有氧跑,跳绳开始,把自己的身体素质与内体机能拉上去,
然后再开始练习散打的基本拳法,腿法以及移动步伐,
每天的饮食也要注意,大强度的训练,但不能大量度的饮食,这样造成的负面作用也很大,
建议您每天必备的饮食就是鸡蛋与牛奶,
更加详细而系统的训练,就请您再当地进行专业的训练吧,
祝您早日学成,取得好成绩.
回答于 2019-09-11 08:43:50
年纪大了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为不晚，只要意识到运动的重要性，任何时候都不晚。
但切记要循序渐进，用正确的运动方式进行训练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟着自己的内心走 不留遗憾 加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，我鼓励你去学，强身健体，人生没有太晚的开始，相信自己可以的[赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果作为爱好，没有早晚，能够强身健体并能展示自己的兴趣也是一件快乐的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以呀，活到老，学到老。 只不过30岁学散打和十几岁学散打，身体的基础条件不同。学习和训练的方法要根据这些差异作调整。
散打是一项比较消耗体力的搏击运动,所以个人的身体素质非常重要,
不仅仅要有身高与体重优势,还要有耐力,
所以您不妨可以试试先从耐力有氧跑,跳绳开始,把自己的身体素质与内体机能拉上去,
然后再开始练习散打的基本拳法,腿法以及移动步伐,
每天的饮食也要注意,大强度的训练,但不能大量度的饮食,这样造成的负面作用也很大,
建议您每天必备的饮食就是鸡蛋与牛奶,
更加详细而系统的训练,就请您再当地进行专业的训练吧,
回答于 2019-09-11 08:43:50
三十岁想去学散打，适合。
散打的内容很多，可以分为体能与技术两个大的部位，体能就是力量、速度、灵敏这些基本的运动素质，三十岁练习散打如果有所顾虑，就可以侧重这些个人的技能练习，还有散打的个体技术，就是个人的各种拳法，腿法练习，不必过早的身体对抗练习。
等已经熟悉了这些个体技术后就可以进行模拟散打训练，所谓的模拟，就是有条件的限制，如不重击，不用重拳，有护具，在这样的安全前题下，逐渐放开实战，就能安全的有效的进步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没什么不可以的，只要自己身体健康没问题，又确实想学，就去学吧。做好心理和身体的准备，找个专业的教练，尽情运动起来！
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