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产后30天就可以碰冷水吗？如何有效避免宫寒腰痛？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

产后30天就可以碰冷水吗？如何有效避免宫寒腰痛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴能回答这个问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妇30天内一定不能碰冷水，一定不能碰，这个很重要，我们可以用束腹带避免宫寒的可能。

希望我的回答可以帮助到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后30天，刚刚满月，最好不要沾凉水，干重活，因为刚生产完新生儿的产妇，身体还是比较虚弱的，产后要注意休息和保暖，也不能吃冰冷刺激性食物，避免落下产后病。`产妇可以适当的吃一些应季的蔬菜和水果，吃阿胶，核桃仁，补充气血，产妇应多注意休息，用暖宫贴贴在肚脐眼周围。在腹部可以热水袋热敷按摩，在腹部神厥穴位及腰部八髎穴使用艾灸，产妇42天满月后可以用中药进行满月发汗。这些都可以预防产妇宫寒引起的腰痛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以下是我的观点，希望对你有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先产后30天，最好是不要碰，不要碰凉水有一种说法是比较科学的说法是坐月子时42天。所以在家呆的时候最好呆够42天有一些地方比较注意在家待够百天早上出门的。

我是一个二胎宝妈可以跟你分享一下我的经验。我二胎的时候满月出门了。本来已经五月份了。我出门看到有的人都穿短袖了。虽然我还是穿的长袖。但我去的地方有空调。我感觉我头被吹得头痛。脚后跟也因为长期没有走路稍微走一会回来就疼得不行。所以我认为老话说得有道理。月子必须得做好。不碰凉水不吹风。不出门。坚持42天。还你一个好身体。加油！

我是一个二胎宝妈。关注我，我们一起探讨育儿知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量还是不要碰，能前碰就少碰。避寒就多喝点温水，尽量别提太重的东西

回答于 2019-09-11 08:43:50

在中国，女人生完孩子之后需要进行一个月的时间，来进行身体恢复，而坐月子又被医学上称之为“产褥期”。很多人认为坐月子是30天，其实是42天，也就是说女人在生产完过后，在30天之内是不能够碰凉水的。因为在30天这个时候，并没有坐完月子，身体的各项器官并没有恢复到最佳状态中，而这个时间最少也是需要42天的。但是并不是说42天就可以触碰凉水，其实最佳的时间是在56天的时候，这样才能够最佳有效的避免留下月子病！

如何缓解腰痛呢？

1、针对宫寒引起的腰痛

我是通过喝黍米做的米酒 红糖 鸡蛋，大约喝了一个月就好转了很多，又巩固了一个月就痊愈了。

属米酒都是老人自己做的，大约需要黍米、枸杞、酒曲、红枣之类的原料，需要熬煮、发酵，工艺不是很复杂。

2、针对其他腰痛

不要总是坐着喂奶，变换一下姿势。躺着喂奶时腰部垫一个枕头，防止腰部悬空，起到支撑的作用。每天适当下床活动一下，舒活舒活筋骨。避免长时间站立和坐着。做做瑜伽，伸展一下腰部。我当时跟着手机视频做过几次，感觉很舒服。总之，产后腰痛困扰着新妈妈们，单的几个办法就可以缓解，学起来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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