您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
现在小孩太挑食，怎么办？
孩子,食物,妈妈现在小孩太挑食，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
现在小孩太挑食，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是讲道理，如果他能理解并能纠正不良习惯，那就是双赢了。这一招不行，只能从物质上去控制，你提供的都是五岩杂粮、保证营养的食品，他没有选择治弹性，就自然而然会习惯主食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让孩子参与购买食材过程
带孩子去菜市场买菜；
跟爸爸妈妈一起摘菜、洗菜；
给他讲解食材的种植，生长的过程…
更多的对食物的了解，参与越多，在吃的时候孩子就更有兴趣去尝试。
尝试不同的烹饪方法
同一种食材，孩子不喜欢这种做法，但可能喜欢那种做法。比如芹菜，可能不喜欢水煮的芹菜，但是做成芹菜饼或者芹菜馅的饺子，孩子就爱不释手。
同类食物替代
没有任何一种食物是非吃不可的。为了营养的全面均衡，任何一种食物也都可以找到其他的食物来代替。
比如说，如果孩子不愿意吃小青菜，可以要求他在生菜、菠菜中选择来；如果不愿意吃胡萝卜，可以让他在南瓜或者红薯中选择替代的食物。
以身作则
如果爸爸妈妈自己就不喜欢吃蔬菜，孩子通常也不会喜欢。如果餐桌上经常有各种蔬菜，爸爸妈妈总是津津有味的吃，很享受的状态，孩子就会受到潜移默化的影响而去尝试 ，家人尝试改变，也会有不一样的体验。
弱化喜好
这是个很难拿捏的问题，如果孩子喜欢某种食物，应该适当控制做这种食物的频率，增加其他食物出现在餐桌的频率。让孩子自己熟悉，自己选择。
但家长不要强迫，也不要诱惑孩子去吃或者不吃什么食物。强迫会产生逆反，让他们对那种食物更加抵触；而用奖励或者其他条件去诱惑，会削弱尝试的作用，并不利于孩子真正改变对那种食物的态度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，关于孩子挑食，因素众多，以我幼教观察中，归类两个方向。
一、孩子的观察。
这是父母首要做重点工作。从三个方面切入。
01
饭菜的口味（影响食欲）
我家大宝在4岁前是我在家带，有遇到的情况是她没吃几下就吃饱了，然后带她出去玩没一会又饿了，回来整吃的没几口又说饱了，之后是她妈妈下班回来煮饭才正常吃。
当时是以为她恋母，需要跟妈妈在一起才愿意吃，直到现在6岁，偶然一次在厨房说：妈妈煮的好吃，小时候爸爸给我煮的很难吃。
也就是孩子之前说的那个饱不是真的吃饱了，而是味道不合口，但孩子表达能力有限，就说吃饱了。所以需要留意现阶段孩子对食物的软硬、柔脆、干湿、咸淡的需求。
02
孩子的状态
观察孩子的睡眠与活动中的精神状态，来判断Ta是否需要进食。有句话：有种爱，叫妈妈觉得你饿。
在孩子某个生长期，孩子会饭量变少，也不太喜欢吃东西，这是孩子肠胃功能在调整。如果精神状态好，可以允许Ta不吃。
并不是到点吃饭就非要“塞”孩子吃。这样会影响现阶段肠胃功能的发展。
或者由Ta自己探索着吃，有情况不一定是挑食，而是探索不同食物与嘴巴的感受。同时也是当前Ta身体正好需要这类食物。
例如幼儿园中，有的孩子四种菜都不需要，仅要白饭，我们也是尊重他的选择的，因为只是偶尔，这类情况一般出现在周一（周末家庭伙食太好，孩子积食了）
孩子出现长身体特征一般有一周时间，这个时间段内，睡眠、情绪、食欲是有变化的。父母能充分陪伴Ta度过，之后活力又上来了。
03
观察孩子的大便。
如果是偏干硬的，说明孩子体内偏燥，这时候的孩子是不喜欢吃偏温性或温热性的食物；
如果孩子的大便颜色是偏暗偏黑，或有时是成圆团状，并且有种腐臭味，说明孩子是积食了。
积食多伴还带用口臭，尤其早上起床时，这时孩子饮食就要避开生冷和减饭量，积食孩子容易有情绪，容易引起咳嗽或发烧。
7岁以下的孩子脾胃运化系统在建构，不宜吃太油腻的食物，影响消化与吸收，而且容易堵（积食）；
如果孩子的大便偏稀，说明孩子身体偏寒凉，这是脾胃受寒了就先别给水果孩子吃了。你观察这时孩子在饮食上，会不太喜欢吃青菜或寒凉性的蔬菜，反而喜欢挑重口味点的食物。
记得上个月，有次午饭，我和孩子她妈已经吃饱离开餐桌，剩下大宝一人在那里磨叽着，眼前那三样菜貌似给她带来“困意”，
不一会她自己用勺子从罐里挖了块腐乳，后面的情况令我大吃一惊，她自己还添了两次饭。
原因什么？那几天天气湿寒多雨，时空湿寒，身体的寒湿就变得活跃，因为同气相求，所以孩子会自己选择偏辣偏重味的食来平衡身体需要。（中医：辣有泄肺气补肝气，燥湿作用）
二、带入童话情景（七岁以下的孩子特别有效）
01情景
比如孩子不喜欢吃蘑菇，妈妈：呀…这蘑菇宝宝好可爱，它在盘里打着滚或跳着舞，还高兴地说，旁边的小朋友好可爱，很想跟Ta做好朋友，想到Ta嘴巴里，和牙齿宝宝工作！
妈妈示意孩子（舀来吃）：帮助它吧，它好喜欢你。
如果孩子还是不要。妈妈就夹给爸爸：（难过的语调）那它就只能到爸爸嘴巴的牙齿一起工作罗。
接下来就看爸爸怎么“表演”了。 爸爸可以自行创造，也可以这样：哇，它们玩得好开心啊。你看，它们还可以在里面荡秋千，蘑菇宝宝从左边滑到了右边，又从右边滑到了左边。
上一篇：为啥有些软件下载的时候软件显示的流量和我手机的不一样？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |