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当下的特殊时期，怎么吃才健康，买菜、吃饭都要注意哪些问题？

冰箱,卡萨,食物当下的特殊时期，怎么吃才健康，买菜、吃饭都要注意哪些问题？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 现在大家的防护意识都比较高，出门带口罩，回家喷酒精、认真洗手……除了这些外在的防护，其实内在也需要提升自身的免疫力，饮食健康就变得至关重要。在这个特殊时期，大家觉得买菜、吃饭都有哪些地方要格外讲究？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是说要讲究荤素搭配，而是要吃得营养。我家的卡萨帝冰箱就能收集你的健康信息，给你定制菜谱，还能提醒你吃什么比较好，教你烹饪啦等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉在家运动量小，其实没必要吃得太饱，七分饱就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为宝妈，我来说说孩子饮食要注意些什么事情吧。宝宝体质比较弱，尤其是当下这种情况，处处都得小心谨慎，对食材的新鲜度要求也比较高。一些辅食，比如说肉泥、水果泥冷藏不要超过3天。还要注意不要跟大人的食物放在一起，容易串味。冰箱最好选有母婴空间的，单独存放给宝宝吃的食物，有的智慧冰箱还能提醒食用时间，比较放心。




回答于 2019-09-11 08:43:50

在家吃饭容易，但是复工去公司吃饭怎么办啊，有人聊聊么。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天多摄入蔬果、奶类、大豆，

增强抵抗力才是关键，

也是不可缺少的软防护。

回答于 2019-09-11 08:43:50

新鲜的食材最容易携带农药、细菌甚至寄生虫，刚买的食材最好不要直接放进冰箱里。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有条件就多吃一些鱼油这样的保健品吧，可以支持免疫力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

特别时期一定不要偏食，每天摄入的食物种类要丰富多样，要注意荤素搭配。

回答于 2019-09-11 08:43:50

病毒怕热，多煮一会，少吃沙拉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

四个字：均衡膳食。特别时期特别对待，吃得不要马虎，不要偏食。主食粗细搭配，副食荤素搭配。可以多吃一些西兰花、胡萝卜、菠菜这些绿叶类的，还要多吃一些水果，补充VC。当然摄入的热量也要控制，我们家就很注意，每个周末都让家里人站到体脂秤上，由一台卡萨帝智慧冰箱为每个人安排好一周的菜谱，营养和热量都有精细的配比。

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