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如何陪伴孩子度过疫情中的长假？
孩子,疫情,都是如何陪伴孩子度过疫情中的长假？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
对于年龄比较小的幼儿，家长可以选择读绘本或讲故事的形式，以孩子能够理解的方式告诉他发生了什么，现在网上已有一些介绍新型肺炎的绘本，可以找来给孩子看。如果是年龄较大的孩子，家长可以通过一些科普资料，如百科全书、记录片等，向他们解释有关病毒的知识。对于青少年，家长可以引导他们正确获取疫情信息，比如通过官方电视新闻、正规新闻媒体报道、专业医疗机构公众号等渠道，了解有关疫情的发展情况。但家长要注意筛选，避免孩子摄入过多的负面信息，以致过度紧张或恐惧。
二、建立安全、可控的生活状态
1．做好自我防护
目前，在已经确诊感染新型冠状病毒的病人中儿童的比例还比较小，但由于自身免疫力比成年人要低，儿童尤其是婴幼儿更容易感染呼吸道疾病，他们也是感染新型冠状病毒的高危人群。
家长需要向孩子解释说明洗手、戴口罩、咳嗽、喷嚏礼仪等重要的防护行为。如果实在要外出，需要指导孩子佩戴口罩（1岁以下幼儿不建议佩戴口罩，建议避免外出），提醒孩子不要直接对他人咳嗽、打喷嚏，并且和他人保持一定的距离，从外面回家后、吃饭前都要进行洗手（网上有标准的七步洗手法，家长可以参考一下），不要用脏手摸眼睛、嘴巴、鼻子……
如果孩子出现了发烧咳嗽等症状，家长先不要惊慌，如果确认没有接触过感染的病人，也没有外出过，那么很可能只是普通感冒，在家进行对症治疗就可以了。如果发烧持续不退，或者经过常规药物处理后症状仍然加重，就需要找正规的医院进行就诊。就诊时，家长和孩子全程都要做好防护工作，避免受到感染。
2．规律的生活作息
在疫情期间，家长和孩子要安排好生活作息，早睡早起，营养均衡，保持一种健康有序的生活状态。良好的营养，充足的睡眠，能够提升身体的免疫能力，具有更强抵抗病毒的能力。同时，有规律的生活会让孩子感受到一种确定、稳定的状态，对维持孩子的心理稳定也很重要。
3．适当的休闲娱乐活动
如果孩子被告知，除了出去玩，你想干什么就干什么，估计大多数孩子都会一蹦三尺高，根本不会去关注有关疫情的事情——能够选择自己喜欢的游戏或活动，这本身就是件让人开心的事情。
平时孩子除了上学，还要去上补习班、兴趣班，有些还要上网课……一大堆的学习任务，难得能休息一天。现在正值春节假期，加上因疫情不能外出，那就让孩子做点他/她自己喜欢的事情吧。无论是上网玩游戏，还是玩乐高积木等……只要控制在一定的范围内，家长且由他们去吧！在这样的时刻，孩子们开心，家长们也可以稍稍放松一下紧张的神经。
家长也可以自创一些活动，和孩子一起玩，既可以丰富孩子的日常生活，也促进了孩子和父母的互动，增加了亲子关系，是不错的选择。
4．适当的室内锻炼、活动
就目前医学知识所介绍的，新型冠状病毒所致肺炎的感染者多是一些抵抗能力差的人群，比如老人，本身有其他疾病（糖尿病、高血压）的人。如果我们能提升抵抗力，即使感染了新型冠状病毒，也能经过治疗很快治愈或自愈。所以，每天进行适当的锻炼，可以提升抵抗力。
家庭因为空间有限，难以进行跑步等户外运动，但仍可选择便捷的方式，比如原地踏步跑，做仰卧起坐、俯卧撑等，而家长可以和孩子一起进行亲子运动或亲子游戏。网络上有许多亲子感统、运动游戏，家长可以选择合适的内容和孩子一起玩。年龄大些的孩子，还可以和家长进行趣味游戏比赛，或者家庭运动会等，既可以锻炼身体，还可以调节孩子的情绪，促进亲子关系，实在是一举多得。
三、保持和外界的社交联系
孩子们需要保持和外界的联系，可以减少疫情带来的紧张和压力。
比较小的孩子可以和爷爷奶奶、外公外婆，或者和喜欢的表哥表姐等亲戚打电话，发视频、语音，长辈们的问候、关心，哥哥姐姐的叮嘱，还有过年的大红包，都是不错的假期收获。
上学的孩子们可以和同学保持联系，打电话，聊微信，说说各自在家的情况，吐槽一下彼此的父母、家里的情况，嘻嘻哈哈间孩子们会感到很多人和自己一样，对方也能理解自己的感受，虽然隔离不见，但是彼此并不孤单。
年龄较大的青少年，他们可能会有自己的兴趣“小群体”。在网络上，他们可以和天南海北的朋友交流自己的观点，展示自己的成果，“天涯若比邻”的感觉鼓励、安慰着彼此，可以让他们获得一种被认可的满足感、价值感。
四、用游戏的方式缓解紧张情绪
如果孩子对疫情感觉情绪紧张，恐惧，家长可以采用游戏的方式（绘画、搭积木、讲故事）帮孩子缓解情绪。比如把孩子恐惧的病毒画出来，再借助孩子觉得有力量的形象，如超人、蜘蛛侠、奥特曼等，画出英雄可能的行动，比如打击消灭可恶的病毒，把对疫情的未知的恐惧和紧张变成可以看得到、能够有控制感的活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我女儿上小学二年级，疫情期间，我们一起宅家里防疫。她每天早上八点起床吃早餐，读英语，读语文，完成老师布置的语文和数学作业。中午吃完饭后午休。下午三点起床跳绳锻炼身体。打架子鼓，看会电视，吃饭，看书，洗澡，听故事睡觉。[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
请看下面视频是我的回答！希望能帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说我自己吧！我原来想 要是有一天能够吃了睡，一觉睡到天亮该多好，而现实是……
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