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疫情期间可以夜跑吗？注意什么？

疫情,在家里,建议疫情期间可以夜跑吗？注意什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间所染要加强体质适当锻炼，但防护依然要做好夜跑应注意的几点：1.晚饭后不可立刻去跑步，饭后胃部有大量食物，跑步会造成胃痛等不良反应

2.防护还是要做好，口罩还是需要佩戴的，可以选择一次性口罩，比较轻薄利于呼吸

3.夜跑也不易过晚，过晚空气质量不好，也不利于夜晚休息

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是农村，夜跑也没事，如果是城市中心，尽量还是少外出，对大家都好

回答于 2019-09-11 08:43:50

肺炎期间建议还是不要跑步了，特别是在城市里的跑步爱好者们，出去跑步不安全，即使你是戴着口罩，那也不好进行呼吸啊。

如果是在偏远山区的跑步爱好者，还是可以运动一下的，去练练越野跑也无妨，远离人群为第一要义。

这几天，我所在的几个跑友群里的跑步爱好者们大多数都停止了户外跑步，但是有极个别跑步狂热分子还是坚持出门跑步，说实话，我认为肺炎期间出门跑步这种行为不值得提倡，等待疫情结束再跑步才是比较明智的做法，我们大部分人跑步都是一种爱好，追求身体健康，可如今在家里待着才是更有益于保持身体健康的做法。那些追求速度的跑者、以参加马拉松等跑步比赛赢取奖金为生的人，也要三思而后行，毕竟现在疫情是挺严重的事情，能不出门跑步就别出门跑步。

晚上八九点，大街上是没什么人在溜达，你会觉得整条道路都是你的，但是如果迎面而来一辆共享单车，或是一个路人，亦或者同样一个跑步者经过我们身边，他们若刚好是被感染者，刚好咳嗽一声，那就有很大可能会中招。

重视病毒，敬畏生命，不要出去浪，在家里休跑那是为了以后能更好的跑步。

我们作为跑步爱好者，虽然热爱跑步，太久不跑步便感到脚痒，但是在肺炎期间，我们应该听从专家的呼吁，老实在家里待着，不要出门跑步了。

我建议大家先别出门跑步了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好不要夜跑，既然钟老提出要我们在家里隔离，那就在家隔离比较安全。

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