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冬季坐月子可以吃水果吗？吃什么食物有利于下奶还不易胖？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
冬季坐月子可以吃水果吗？吃什么食物有利于下奶还不易胖？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季産妇，吃水果道不受影响，但不能太凉；下奶要吃猪蹄，炖成汤，小米粥等，月子很重要，不注意，会落下病，…
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果和梨煮熟又吃又喝都有了，香蕉，火龙果，橙子，橘子都能吃。
饭多吃些精致的，不要大碗大碗的喝汤，把肚子撑大了，瘦回去难了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己手打的 不是拷贝
经验之谈：坐月子要吃水果，而且要每天吃水果，不要听信网上偏激的话。
1、不吃大寒的水果，比如西瓜。
2、所有水果不要凉着吃，将水果用热水泡后再吃，或是吃蒸苹果，美味又健康。特别是刨腹产吃凉的东西肚子很容易疼。
3、月子里容易便秘，吃热的水果缓解和预防便秘
4、月子里出虚汗特别多，会流失身体营养，吃水果补充膳食结构
5、吃水果奶水也会有水果的营养
我住的月子会所，每天上午十点左右有热水果，下午什么三点多是坚果和牛奶，你可以参考一下
祝您月子愉快
回答于 2019-09-11 08:43:50
告诉你，什么时候坐月子，都不能吃水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性朋友在生宝宝时，所消化的能量非常大，所以需要通过坐月子来调理自己的身体。在坐月子期间需要多补充全方面的营养，有些产妇想要吃些水果，那么冬天坐月子能吃水果吗？
1.苹果：苹果是温性的水果，主要是碳水化合物。苹果富含果胶、苹果酸和很多的矿物质等等，有助于恢复肌肤的润滑、光泽。苹果酸甜，还有利于产后妈妈开胃，可以增加产妇的食欲。要注意可以把苹果用热水泡一下在吃，以免应引起产妇受凉。
2.龙眼：龙眼又称龙眼，口感香甜，盛产龙眼地区的人们喜欢把龙眼做成干果，所以即使到了龙眼上市的季节，也可以吃到味道香甜的龙眼干果。龙眼有健心健脾、滋补气血、安神养心的功效。对于体质较弱的产后妈妈来说，吃一些新鲜的龙眼肉或干龙眼肉是不错的选择，这不仅可以滋养脾胃，还可以弥补血液的不足。
3.木瓜：很多母亲都知道，产后吃木瓜。木瓜比较温和，不仅能帮助乳汁分泌，还能促进脂质，对产后身材恢复却很有好处。木瓜很适合单独吃，可以从中得到最大的好处。
哺乳期新妈妈可以多吃一些容易下奶的食物，比如花生，黑芝麻，交白等，这样可以保证乳汁的充足。
举措建议
容易下奶的食物有哪些：
1，花生。
食用花生除了可以缓解产后贫血，咳嗽，水肿等情况，通乳的效果也是不错的。
2，黑芝麻。
里面富含着氨基酸，可以预防产后贫血和催乳。
3，茭白。
茭白是一种口感非常好的食物，富含着丰富的蛋白可以清热解毒，也能帮助产妇快速下奶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季可以吃水果。用热水泡一下。鲫鱼汤还有猪蹄汤。丝瓜蛋汤。这些都是下奶比较好的。还可以加点通草一起煮。效果更好。药店有卖
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天坐月子可以吃水果，如果肠胃不好的就用热水把水果烫一下，我就是这么吃的。奶妈吃猪蹄汤，和鲶鱼汤比较容易下奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
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