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没有自信,害怕照相,录像,镜头,不敢直视镜头,怎么办啊?
今天,日记,自己的没有自信,害怕照相,录像,镜头,不敢直视镜头,怎么办啊?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
没有自信,害怕照相,录像,镜头,不敢直视镜头,怎么办啊?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,平和气息,放松自己,就想每天起床洗漱照镜子一样,告诉自己,我能行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这主要是缺乏自信的表现!
如何提高自己的自信心呢?
写成功日记,
找个笔记本,每天坚持写你当天做到了的事情,比如:
我今天主动和一个陌生人说话了。
我今天和老公/老婆吵架了,主动向ta道歉缓和了关系。
我今天第一次和孩子沟通探讨ta的内心想法。
……
坚持写成功日记,每当遇到困难的时候你就翻一翻你的成功日记,只要你每天坚持写,你会发现你自己有很大的改变!
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