您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
心里像压了块石头,怎么排解?
负面,大石头,自己的心里像压了块石头,怎么排解?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
心里像压了块石头,怎么排解?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝点水石头不就出来了吗?水落石出嘛![笑哭][笑哭][笑哭][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想在疫情中无辜失去生命的同胞,活着就是幸福,健康就是幸福,一切想开一些,拿得起,放得下,开开心心过的每一天,为自己为家人带来快乐!
回答于 2019-09-11 08:43:50
试试想象把它搬开。 搬不开抱着也可以。试试抱更紧。
看看这块大石头在做什么?它想要什么。你愿意把它搬开吗?是不是它实际上起着什么作用呢?
还可以试试呼气的时候呼出去一点,经常这样练习可能哪天就没了。
还可以找一个沉的东西压在同样位置体验一下,看看什么体验。然后把那个东西搬开。经过这个练习你很可能知道可以怎么对付这块大石头。
没有固定的方法,什么都可以试试,看看哪个方法能帮助你。有帮助的话给我留个言。
Good Luck!
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是看心里的石头是什么事引起的。
从以下几个方面来排解,一,与引起的当事人进行沟通,提醒他损害到你的利益或名誉。二,要把自己的工作重心放在工作上,不要记叫小事。三,多参加积极的户外活动来化解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃甜食 跑步 看电影
回答于 2019-09-11 08:43:50
造成这种心理问题的原因在于日常生活环境中,积累了过的多的负面想法,负面情绪造成的。
1、这些压力来源有可能是家庭环境,有可能是工作环境,也有可能是网络环境造成的。
2、不管是那种环境下,它让你养成了一种负面思维习惯,产生了不好的想法,有不好的想法,就会产生 负面情绪。
3、负面情绪它是会积累的,就像一座小火山,越积累越多,积累多了,你的内在就会像有个石头压在心里,很难受。
4、改变的方法就是开始浏览正能量信息、让自己多想美好的画面,停止负能量信息汲取。
5、可以做冥想静坐练习,通过静坐让自己的思维习惯停下来,这样负面想法就慢慢减少了,负面情绪也会缓解。
6、多运动,运动可以释放心理压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以运动,长跑,大汗淋漓很解压
要睡觉,注意休息~
上一篇:常用土壤封闭药有哪些?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |