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怀孕期间如何调节情绪，放下对哥嫂的怨恨？
自己的,你的,孩子怀孕期间如何调节情绪，放下对哥嫂的怨恨？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
调料：食用油、盐少许
制作方法：1、在板栗顶端划十字，入锅中煮熟，捞出去壳
2、核桃肉入水中煮熟，芦笋洗净切成段，备用
3、土豆去皮洗净，切成条，入沸水中焯烫，捞出沥干水
4、锅中放油，下入土豆条、芦笋、板栗、核桃肉一起翻炒至熟，加少许水，最后加盐调味即可。
香菇鹌鹑蛋粥
原料：粳米100克，鹌鹑蛋4个，香菇2个
调料：盐少许
制作方法：1、粳米洗净，加水浸泡半小时，香菇泡发好后切成片
2、鹌鹑蛋入冷水锅中加热，煮至半熟后捞出剥出壳
3、将粳米加入适量水煮粥，至粥快熟时加入鹌鹑蛋和香菇，一同熬至蛋熟粥浓稠，加少许盐调味即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放不下[害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你只要明白宝宝最重要，什么都是浮云
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子是自己的自己重视，没有什么深仇大恨是解决不了的，更何况你怎么就对你哥嫂有怨恨呢？他们有做什么对不起你的事情或者对语言攻击呢？遇到事情，我们一定得分析问题，然后解决问题，而不是把问题藏在心里，这样对你一点好处都没有，怀孕期间本来情绪本来就容易发作，一点小小的事情都都会让自己觉得很委屈很想哭。
为了你肚子里面的孩子，一定得找你哥嫂把事情说开了，不然你永远有一颗疙瘩在心里，那么你的情绪一直都不会好，如果事情得不到解决哪么你能做的就是远离他们，俗话说得好‘眼不见心不烦’。看不见他们，你就不会想起与他们的过节，那么心情自然而然的就会好起来了。
再说了，你本身就有身孕，此时埋怨他们对他们一点坏处都没有，还有就是你埋怨他们这件事情，他们根本就不知道，是你这方面的问题，不管什么事情一定得已肚子里的孩子为重，千万千万不能拥有不良情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分开住，眼不见心不烦
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在没有什么事情是能比得上你的宝宝，没有什么怨恨是放不下的，如果真的实在是放不下你对你哥嫂的怨恨，那为了你的宝宝你也要暂时放下，平复好自己的心态，如果怀孕期间你总是生气你的宝宝出生以后脾气也会跟你一样的，所以说为了宝宝，先不要去管那么多，多想一些开心的事情，让自己开心，等宝宝生下来的时候也是白白胖胖的，好啦我的回答就到这里啦，祝你好孕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您现在需要做的是：1. 放松心态，避免接触不良信息刺激；
2. 充分休息，保证营养；
3. 经常进行户外散步，增加人际交往；
4. 经常与家人沟通交流，充分表达自己的需求；
5. 当家人的态度不能令自己满意时，多进行换位思考；
6. 定期对自己的情绪状态进行评估，可以求助于医生或者使用自评量表（如爱丁堡产后抑郁量表）；
7. 不要讳疾忌医
回答于 2019-09-11 08:43:50
每日至少半小时腹式呼吸，多和大自然在一起，听阿尔法音乐，喝暖的水或者汤，或者看灵性书籍，听这方面的课程，这样做是让自己喜悦的时间多一点，人比较想得开！借张德芬的话“外面没有别人，只有自己！”
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