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早上时间紧张也没胃口，该怎样去调节或者吃点什么来补充营养？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

早上时间紧张也没胃口，该怎样去调节或者吃点什么来补充营养？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持把闹钟调整提前半小时，另外晚上要少吃。早上起来先刷牙，之后就喝半杯温水。早餐没时间的话，晚上买点面包牛奶放家里，早上起来吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般的早餐都是快餐，面条呢，烧饼了，豆腐脑了，但是必须得补一个蛋，整点小咸菜，拌个小凉菜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上刚起床的时候确实有很多人没有胃口，但是不吃早餐又很伤胃 所以没有胃口也要吃点东西。比如 可以喝点粥或者豆浆，牛奶等流质食物再加个鸡蛋， 这样比较简单还利于胃的吸收，也有足够的营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝袋牛奶，吃上一块面包，即节约时间，又方便。有没有胃口都能吃下去，对身体健康有好处的。