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拳击的肩膀感觉怎么找？
力量,出拳,你的拳击的肩膀感觉怎么找？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
举个例子，就像一根充满弹性的弹簧一样（snap）。越松拳越快、动作越连贯流畅，这是毫无疑问的。
所以，在你出拳之前，不要有任何以下动作：
1.不要攥紧拳头，身体也不要主动用力，取而代之的是轻握。若出拳之前攥拳，拳速会慢。你的胳膊若是在出拳之前用力，你的动作就是僵硬的，导致你速度就慢，拳击不是比谁力量大，是速度力量的结合，放松是为了速度，最后那一刻绷紧是为了力量的集中。
2.避免耸肩、扛肩等肩部紧张。很严重的问题，百分之80以上的初学者都会犯的错误。比如说这样：
先不说这样会导致拳头轻。首先这样会很累很累；一分钟不到你的肩膀就会酸，不信你自己试试。最重要的一点是，肩膀放松出拳的时候，能让你把肩膀“送出去”，能让你的拳头打得更远、更直、更舒展。很多教练都会强调这一点。
注意这里的“肩膀往前送”的意思，不是让你刻意把肩膀递出去，而是顺着身体旋转时的发力带出去。
其次，紧张的状态下，出拳之前肩膀的动作很容易出卖你的攻击意图，让对方有准备去防御。而放松状态下，便可打对手一个出其不意。
3.身体的其余部分不要绷紧，否在移动时大腿会很累，体力消耗的非常快，动作也会很僵硬。如果你仍觉得身体会不由自主地僵硬，可以尝试在跳绳和空击的时候放慢一点节奏，然后动作再轻快放松的一点。
帕奎奥空击前的准备动作：非常地轻盈放松▼
4.初学者不应该去主动追求力量，应该注意你出拳的动力链是否正确。甚至，放慢一点打也没有关系的。上肢的各种力量训练，可以斟酌停一停，因为大部分力量训练对于这个阶段初学者的你（拳击方面）毫无作用。
上面这些问题为什么要说地这么绝对？因为你要在打拳的时候时时刻刻提醒自己这些错误不要再去犯。
最后的话：
放松时的良好状态，应该是这样的：（对于初学者）双手自然下垂，在这种状态下，再抱架。
保持一个整体感：很多时候你的肩膀紧张，很大一部分原因是你把注意力集中在手上了，而不是整体的发力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拳手在对抗中肩膀的运用是比较重要的一个环节，在被对方击打过程中，提肩收鄂和晃肩摇背结合能有效防止和减少脸部，头部被对方击打的面积。其次肩膀突然下沉就是要出拳的节奏，这些都是在平时的训练和实站中才能逐步掌握。总之拳击是勇敢者的运动，让对方失去对抗能力是每个拳手希望也是最完美的结果。拳击对个人身体综合格斗能力的体现，例如，挨了对方一记重拳，如果在反击过程中闭眼了，那就掌握不了平衡了，只要轻轻一推就会倒地，所以每个环节都很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们出拳想要击打出力量来，首先我们需要找到受力点，受力点找到之后身体与手臂高速转动下形成巨大的力量点，在这个过程中如果我们的肩膀没有很好的将我们的身体与手臂衔接好，那么我们身体的力量与手臂的力量在转动的过程中就会形成脱节，击打出来的力量就没有办法形成一个点，当打击到物体之后我们的力量就会大打折扣，这个就是大家通常说的肩膀没感觉，其实是身体的力量链没有形成。
我们只要正规科学训练拳法之后，我们就可以慢慢击打出来力量，这是一个自然的过程，大家大可不必过于在意肩膀感觉的这个问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
还得有专业教练专门指导，自己练走形了不好改
回答于 2019-09-11 08:43:50
肩膀不一直在你身上吗，找什么找
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松，放松，放松
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