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作为一个全职妈妈，我为什么总是会感到无助和沮丧？你怎么看？
自己的,孩子,妈妈作为一个全职妈妈，我为什么总是会感到无助和沮丧？你怎么看？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 全职妈妈两点多了，虽然看着孩子一天天长大很幸福，但有时总会觉得有点无助，会觉得自己好像没什么用。也会觉得自己以后不能很好的融入社会了，我该怎么办呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
全职妈妈，你只顾照料了宝宝，也就和外界产生了隔绝，亲朋好友也就逐渐少了来往和沟通，所以你总感到无助和沮丧，家庭的小天地束缚了你的手脚`，不免在做好全职妈妈的同时，不要忘了外面的世界更精彩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深层次地去探究，
全职妈妈的无助和沮丧，主要来源于收入尽失、社交缺乏，信息不对称，以及个人能力的退化。
我全职第三年时，状态差不多就是这样。
那时陷在了情绪里，完全没思考为什么会那样。
现在回看，当时的环境，真的各方面都不友好：
1，没有收入，虽说手里有钱，但真的花得没底气。
2、过去的朋友虽说偶尔联系，但是处境的对比，真的让人难受。尤其有些朋友，还不断规劝我重返职场。
这就相当于，只接收到负面信息，完全没有正面信息。
3、每天见最多的，是个智商只有3岁以下的孩子，生活中几乎没有与成年人的社交。
人始终是社会性的，没有实质性的社交，带来的就是空虚，
4、最最最关键的，人宅在家里，各方面能力都会退行。
时间概念越来越模糊；语言能力也退行很快，有时候出去话都说不好了；至于原先职场中的那些能力，更是忘得差不多。
能力退化后，自信心基本就没了，开始怀疑人生，无助沮丧，长此以往，抑郁了也不是不可能。
所以给自己找点事做，最好还是能赚钱的事情。
我当初选择了写作，后来成绩还可以吧，写出了《谢谢你，愿意做我的孩子》。最重要的，自己赚钱了，也有赚钱的能力，有地方可退守，安全感也就足了。
也尝试着，多多联系朋友，多走出去吧。
我没老人帮忙，一切都是自己。
兼顾很难，但是比起绝望、比起抑郁、比起无助、比起沮丧，累也算得上是一种比较愉悦的感受了。
毕竟，躺在床上能安然入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，作为同样有过无助和沮丧的全职妈妈，我想将我的经历分享给你，希望可以帮到你。
去年2月份我的宝宝出生，那时候，家里只有我、宝爸和宝宝三个人，宝爸白天要去上班，而我一个人照顾小孩，几个月的小孩子毕竟不会说话，我每天只能自言自语，于是宝爸下班之后我就想跟他说话，但是他上了一天班很累不想说话，这样就造成了我们之间的矛盾，有了矛盾之后我们就开始争吵，争吵之后我就感觉他是不是已经对我厌倦，于是负面情绪越多越多的积压在心头。
未婚前我处理争吵的办法就是离开，不管是对情侣还是对同事，只要有争吵，我就选择远远的离开，再也不与之相处，可是现在我有了宝宝，有了家人，不能说走就走，宝宝那么小离开了我怎么活呢？可是不离开我又不想面对这充满火药味的世界，那种想要冲破现状又无力改变的状态让我很沮丧。
全职妈妈真的很辛苦，我跟宝爸倾诉我24小时都要带孩子真的很累，我只是想要他的一句肯定我的辛苦，可是他竟然回复我说哪有24小时？我心里很失望，这时候是讲字眼的时候吗？与这样不懂体谅的老公沟通能不抑郁吗？轮轴状的付出没有工资没有奖励、没有来自家人的称赞和肯定，这种即劳累又没有成就感的生活，也就只有全职妈妈在忍受了，所以你有无助和沮丧的感受一点都不奇怪，不要拒绝自己的这种负面情绪。
我现在仍然是全职妈妈，现在宝宝一岁多已经开始自己去玩了，我也可以有喘息的空间。于是，我开始了着手做自己的事情，我现在已经开始了自媒体，每天等宝宝睡着后，我就很开心的开始了自己的工作，发布视频和文章，这让我有了前进的动力，每天看着播放量在增加，看着来自天南地北的网友暖心的评论，我就特别开心。
如果你的小孩已经两岁，那他有很多时间都可以自己去玩，那这时候你就可以做一些自己的事情，比如读书、自媒体等等，让自己的生活丰富起来，不要把家人当成自己生活的全部，你应该有自己的生活。
有一位老师说过，当你运动的时间大于你吃饭的时间，你就会陷入抑郁之中，那我相信宝妈如果一直是在这种无助和沮丧的负面的情绪下的话，应该是没有运动的，我建议宝妈动起来，比如说自己做做瑜伽，跳跳健美操啊或者是游游泳，如果宝宝离不开你，你也可以带着他一起做，让他和你一起蹦蹦跳跳，我现在也经常这样子做，现在开心多了，希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，我就是一个全职妈妈，心态决定一切。希望我的回答帮助到你，谢谢！
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