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我是一个复读生，接近高考，真的好累，心态崩溃，能给我一些建议吗？
自己的,你的,心态我是一个复读生，接近高考，真的好累，心态崩溃，能给我一些建议吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1.对于之前的失利做好总结。是哪一门科目比较薄弱拖了后腿，还是知识点都没问题，只是当初考试由于粗心等问题才失利的
2.做好复习规划。当你知道了自己的问题所在，接下来就是去解决它，不是盲目的去复习，而是要在为数不多的时间里做好合理规划，本月解决哪一门科目，本周搞定哪些薄弱知识点，当天复习哪些内容……（当然，老师提醒你，规划里也要规划好休息时间，一定要劳逸结合！）
一定要记住老师的话，“规划”非常重要，有合理的规划，你才能清晰的知道你每天要做什么，老师也是过来人，人在越紧张的时候越是手足无措，所以规划尤其重要，能替你理清头绪！提高你的复习效率！
最后老师送你几个字:
不骄不躁，规划重要！
精益求精，金榜题名！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三很辛苦，复读生更苦，但成人的世界里也没有“容易”二字。
看看已经84岁高龄的钟南山院士还在奋战在抗击疫情一线，还有无数白衣天使日以夜继的抢救肺炎患者，他们也很累，也很辛苦！
看看还有很多人，因为疫情，不能出去工作，或者已濒临破产，还要准时还车贷、房贷、房租，还要养家糊口，他们也很累，也很辛苦！
高三的学习确实很辛苦，但与他们相比，我们这点苦，还真不算什么！
你之所以心态崩溃，也许是你对自己要求过高，或对将来的期许过高，而目前离目标还相差甚远。
你现在要做的就是，静下心来，重新自我评估，可以达到什么目标？怎么去实现目标？怎么督促自己？脚踏实地才会使你越来越踏实，好高骛远只能使自己越来越焦虑！
高考也是一次无硝烟的战场，就看谁能坚持的最后！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。作为一个过来人，我很能理解作为复习生的一个心理压力。因为我也复读过，知道复读的不容易（不管是自己还是学校还是家庭及周边人的原因）。特别是临近考试，或者说是临近高考的时候，心理压力会很大，经常睡不好，吃不香。其实，这是大部分复读生的一个正常现象。但我们要怎么化解压力变动力，不能，因为心理压力大，影响到你的复习，你的学习，甚至你的高考。所以一定要及时改正，及时纠正过来。
给你一些我之前的纾解压力的方法。
第一、先把自己的作息时间慢慢调整过来。
第二、每天注意适当的运动比，就比如课间可以出教室走一走或者下课了，可以到操场上走几圈，打打球，散散步。第三、吃饭要注意荤素搭配，不要吃油腻的东西且要按时吃。
第四、晚上睡觉的时候，多想想白天做的有意义的事，如今天解了一道数学题，背了些英语单词，可以在脑子中重温一遍。
最后祝你考个好成绩，上个好大学。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是沐沐老师，根据你提出的问题，我们一起来探讨下。
首先，高中学生复读是为了争取考上一个更好的大学，这样就要求我们在复读的一年里要求比以往更努力学习，能补足差距，提升自己。
第二呢高考学习是一个很累学习过程，那么我们一定要学会调整心态，放平心态，适当的在学习中学会放松自己，要不然每天压力很大不利于集中精力学习。
第三劳逸结合，在学习的同时一定要注意休息，休息好才能更有精力学习，在学习学不进去时候适当的到大自然当中舒缓下紧张的心态，学会放松自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
累了，就哭出来，再坚强的人也有疲惫的权利！哭完了，继续努力！期待你的好消息[玫瑰][加油][碰拳]
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到你的问题，作为一个中学生家长，很理解你的苦处，也很能对你现在的境遇产生共情。
同时也认为，寻求这种帮助的高考复读生，是有追求、求上进的优秀学生。
揣测你现在的心理状况（心累、崩溃）是因为以下两个原因：
原因1、
因为你是高考复读生，你很在意家人、亲戚、朋友等人的看法。
因为有过一次不理想，或者对自己来说不成功的高考，而现阶段你对复习备考的学习效果又不甚满意，再次高考时你害怕辜负家人的期盼，担心亲戚朋友的看法，所以产生了较严重的焦虑心态。
建议1、
心理咨询上有一个“abc理论疗法”，你可以试着用它自我调节一下。
（A是发生的事情；B你的看法和态度；C是产生的影响。意思是同一件事情因为你的看法和态度的不同，产生的心态和影响也不同。）
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