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记忆力严重减退怎么办？

记忆力,记忆,大脑记忆力严重减退怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

改善生活习惯，注意饮食，记忆力减退比较明显时，可进行记忆力量表检查，如果是轻度认知功能障碍，要给予药物治疗，如保护脑细胞药物、活血化瘀类药物，刻意提高记忆功能，如反复记忆，可提高短时记忆、瞬间记忆。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小妹来解答：

1、在老年人中最常见引起痴呆的原因包括俗称的老年性痴呆，目前叫阿尔茨海默症；另外还有些血管性因素导致，比如反复卒中引起，叫血管性痴呆；

2、肿瘤或颅内感染的炎症性疾病，也会引起痴呆；

3、老年人抑郁、焦虑等情绪问题也可以引起痴呆；

4、某些外伤性疾病、脑部受伤也可以引起痴呆。

只要发现记忆力下降比较严重时，不要犹豫，第一时间到医院就诊，让专业医生诊

回答于 2019-09-11 08:43:50

食疗：多吃核桃，花生，牛奶等增强记忆力的食物。

睡眠充足：养成每天能够睡眠有8小时左右，养成早起早睡的习惯。研究表明长期睡眠不充足的人比睡眠充足的人智力下降和加快记忆力减退。

保持良好的心态：一个好的心态能够快速进入工作状态。长期压力太大，焦虑的心理，易内向，易得抑郁症，使脑子神经衰弱。

多练习记忆力：我们的大脑也是需要练习的。60岁不怎么动脑的人比60岁经常动脑的人易得老年痴呆症，所以我们的大脑也是需要练习的，多学习，专门去记一些生活，工作中重要的事情，采用回忆式，重复式，联想关联式，记笔记式等方法练习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。

8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。

9、最佳时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人考过教育学心理学相关的知识，很高兴为您解答这个问题。首先根据一个人的能力来说，能力在人一生中不同的发展趋势，可分为流体能力和晶体能力。（1）流体能力。流体能力是指在信息加工和问题解决过程中所表现的能力。如对关系的认识，类比、演绎推理能力，形成抽象概念的能力等。一般人在20岁以后，流体能力发展达到顶峰，30岁以后将随年龄的增长而降低。（2）晶体能力。晶体能力是指获得语言、数学等知识的能力，它决定于后天的学习和经验，与社会文化有密切的关系。晶体能力在人的一生中一直在发展，只是到25岁以后，发展速度渐趋平缓。好记心也是人的一种能力，我们常常听到最强记忆力，最强大脑等其实只是找到了更好的方法来记忆，生活中，要拥有好记心并不难，关键在于定心。

记忆是过去的经验在头脑中的反映，也可以说是人脑对经验的识记、保持和再认再现的过程。人们把一些东西记住了又会产生遗忘，遗忘是指识记过的材料不能再认、回忆或者再认、回忆发生错误。19世纪行德囯心理学家艾宾浩斯提出了著名的“遗忘曲线”，这条曲线表明：

遗忘是学习之后立即发生的，而且遗忘的进程是不均匀的，有先快后慢。呈负加速的特点。所以在学习中，根据科学的知识要掌握正确的方法：1、明确记忆目的，增强学习的主动性。2、理解材料的意义，少用机械记忆。3、对材料进行精细加工，促进深度理解。4、运用组块学习策略，合理组织材料。5、运用多重编码方式，提高信息加工处理的质量。6、注意复习方法，防止知识遗忘。要做到及时复习、合理分配复习时间、分散复习与集中复习相结合、复习的方法多样化、运用多种感官参与复习、尝试回忆与反复识记相结合、掌握复习的量，坚持适度超额。超额也就是要达到150%，比如花10分钟背诵一篇课文，背完后需再记忆5分钟为佳。

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