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心浮气躁，打坐坐不住怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

安心，省心，静心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

既然是您要打坐，那么我们打坐的一个目的就是想心平气和，那如果你不能够心平气和的话，是肯定是不能够打坐的，这个都是相辅相成的，那么打字的时候呢，一定要闭幕吸气呼气，把心中所有的事情放下，放下周围的一切东西，这样你才会更加的释然。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心浮气躁，我的建议是要转移注意力。

比如运动健身，这是最常见有效释放情绪的一种方法。另外也可以听听音乐之类的。

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