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心浮气躁，打坐坐不住怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！不能平静的人多是和情绪、心态、生活压力、处事交往、或身体上的不适息息相关，人就像着魔似的无法沉淀浮躁的心
人活一世，不如意之事十有八九，一定要放平心态，以一颗平常心应对待每天发生的一切，日子不是一天过的，努力了顺其自然就好，没必要为了赚钱，神经每根弦都绷得那么紧张
努力了、付出了，是你的终究是你的，心态不平衡只能自己折磨自己。能做到知足常乐才是人生最高境界
回答于 2019-09-11 08:43:50
恭喜你要晋级了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你肯定有心事，把你的心事解决，解决不了或者找个你信得过的人说一说，
回答于 2019-09-11 08:43:50
先调整心态先，先拥有一颗平和的心态，然后慢慢地你就坐住了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议把心里最担心的事情处理好，除去心中的压力，心里轻松了，焦躁之感就会免除了！我就是这样！如果心中老师担心着一件事情还没做完，心里就不由得担心，怎么都睡不着，只有起来把事情处理好，才心安！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
心浮气躁、心烦意乱、焦躁、狂躁等等，这些均属于不良情绪。
不良情绪的产生受很多因素的影响，有社会因素、家庭因素，还有个人原因。不良情绪的长时间存在、反复存在，会给自身、他人带来很多的不利：不仅影响正常的工作、生活和学习，而且会损害身体。得不偿失。
所以学会控制和化解不良情绪就显得十分重要：
1.转移注意力。当不良情绪产生时，要学会及时转移注意力，不让情绪左右，多想一些美好的事情。
2.控制情绪。不良情绪爆发前，先强迫自己做10秒钟的深呼吸。别看短短的几秒钟，往往会收到意想不到的效果。
3.宣泄情绪。面对不良情绪，我们要做的，不是去刻意压制情绪，而是积极排解宣泄情绪：不妨跑跑步、听听音乐、下下棋、与别人聊聊天、打打坐、看看书等等，都是不错的方法。
4.注意学习。加强自身学习，通过学习积累知识、开阔眼界、丰富内涵、提高修养！
人都会有情绪产生，要多一些正面情绪、积极情绪，少一些负面情绪、消极情绪。学会控制和化解不良情绪，做情绪的主人。
祝您健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
就不坐呗！慢慢来
回答于 2019-09-11 08:43:50
多行孝行善。念阿弥陀佛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳出你的索取及欲求，观自己。欣喜迎接宇宙间一切杂念洪流，我自岿然不为所动，仿佛自身如熔炉，接收一切亦警觉一切。
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