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边运动边学习（听音频）是否有助于提升学习的专注度？

注意力,专注,分散边运动边学习（听音频）是否有助于提升学习的专注度？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

边运动边学习（听音频）是否有助于提升学习的专注度？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好，一心不可二用。学习的时候不要有私心杂念，认真执着。运动是也要专注，避免运动创伤的发生。例如，衡水中学的跑操很壮观，备操的时候，学生认真朗读，（有规定背诵任务）跑步的时候，斗志昂扬，口号震天，整齐划一，稍一走神，鞋就掉了。二者是分开的，不是边运动边学习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

诚邀。这是肯定不行的，肯定不能提升学习的专注度的。

人的注意力不集中受到环境吵闹、身体状况不佳和心情不好等因素影响。因此，要想把注意力和专注度提升就需要排除那些影响注意力不集中的因素。平时学习时把房间内其他地方的灯光都关掉，只留下照亮手头学习处的灯光，然后，学习桌以外的多余的情报就不会进入视线，结果是可以让注意力只集中到学习的内容上。平时可以有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间。比如每天静坐5分钟、玩诸如jint全脑训练舒尔特表方格之类提高注意力的小游戏。还有每天坚持体育运动，比如慢跑、掌上压等都可以提升人的专注度和注意力的，注意力集中时间的长短跟个人身体素质有直接关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一心不可二用，音频在安静的环境下听效果最好，运动会分散注意力，听的效果会降低。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样不会提升专注度，一心不可二用，这样反而会分散注意力

回答于 2019-09-11 08:43:50

提升不了，只能加剧注意力的分散！

课堂上老师喜欢讲的一句话:“注意力集中”，其实也是告诉大家只有这样才能专注的做好一件事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不建议这样做，短时间内不停切换任务，不仅会影响专注力，还会消耗更多的精力，让效率大幅下降。

回答于 2019-09-11 08:43:50

正所谓劳逸结合！