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怎么改善脾胃功能？
脾胃,功能,食物怎么改善脾胃功能？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
一，要适当体育运动，提高身体免疫力，避免病邪入侵身体，运动多出汗，避免体内过多湿气侵犯脾胃。劳逸结合，养生收息，脾胃运化升降转枢正常。
二，饮食方面，避免过多进食辛辣、易上火、油腻，或寒凉、冰冻，生冷，或难以消化的食物，吃饭要定时定量，不要一餐饱，一餐饿。
三，日常生活工作中遇到家庭、工作压力，要善于开解自己，避免烦心事、忧心事困扰自己，天天保持好心情。肝气横逆犯脾胃的情况就会减少。
我们能做到这3点，对改善脾胃功能，起到很好的作用。
若有其他问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，首先要注意保暖，不要受凉，少进些寒凉的饮食。
第二，要保持积极乐观的情绪，积极向上轻松乐观的情绪，可以使人体阴阳平衡，气血充足，神志清楚，使身体保持健康状态后促进疾病的愈合。
第三，脾胃虚的时候主要的饮食要多吃一些容易消化东西或者健脾助消化的食物，比方说八宝粥，八宝粥也可以健脾胃，适用于体虚、乏力、食少、纳呆的朋友都可以食用。山药薏苡仁粥也可以健脾胃，比如食欲不振、大便溏泻都可以食用，这种方法就要注意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要改善脾胃功能首先要做到：规律生活和日常锻炼：
规律生活包括保证饮食需规律，一日三餐按时吃饭，同时也注意不要饥一顿饱一顿，每顿饭大概七八分饱，饮食内容要清淡，少吃生冷硬陈的食物，减少油炸或腌制食物摄入。另外还要.避免熬夜等，熬夜压力大很容易导致消化道溃疡。日常经常锻炼，保持基本的运动量，对于胃肠功能及活力也是很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾胃不好可以通过饮食、药物进行改善。
1、饮食：脾胃不好在饮食上可以吃一些有营养易消化的食物比如小米粥、山药粥、软面条、鲫鱼汤、红枣小米粥等来调理脾胃。
2、药物调理：脾胃不好可以在医生指导下口服一些药物进行调理，比如参苓白术散、香砂养胃丸、香砂六君丸
脾胃不好的人会出现腹痛、手脚冰冷等症。脾胃不好的人在调理期间要注意保暖。在饮食方面不要吃生冷辛辣的食物，比如苹果、西瓜、梨、辣椒、胡椒粉、芥末、生葱等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这问题问得好片面，你脾胃好了。你身体不久好了。你身体不好。你脾胃也不会好。
怎么能脱离整体单看脾胃。
你受一次风寒，脾胃功能就会紊乱，你先天禀赋不足，脾胃功能也改善不到哪里去。
中医里的脾胃作用是运化，饮食入胃，化为气，脾把这个气输布五脏六腑，就好比快递点，如果输布的路线或者输布的终点出现了问题，会不会出现积压和拥堵，脾胃功能是不是就不正常了。
所以得出的粗浅结论有几个方法：
先天元气是一般人的情况下，找到脾胃失调的原因，如果不运动引起的，就多运动，如果是受风寒引起的，就去风寒，如果是经脉淤堵引起的，就疏通经络，如果是虚损脏腑引起的，就得养神闭锐，节流止阀，固其精元，如果脾胃脏腑本身的原因，或补，或泻。。。。
没有一定之法。
但是怎么运动，怎么去风寒，怎么疏通经络，怎么养神，怎么固元，怎么补泻。这些就是技术活了。需要去咨询高人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家庭用药杂志，第8期上海第六人民医院中医科副主任医师，发表的一篇文章“中医祛湿气”文章中提到脾失健云，津液不布，水湿凝聚而成。湿气会导致脾虚，脾虚会加重水液代谢异常，产生更多的湿气，而湿气重又加重脾虚，形成恶性循环。平时的饮食习惯、如过食肉类、牛奶、生冷食物、油腻食物、甜食等也会加重湿气。
里面提到一个健脾祛湿的房子：以猴头菇、红豆、薏仁、红米、山药。茯苓适当煮粥，如有条件炒熟、磨粉、一天冲泡1-2次，或者如果觉得自己做比较麻烦，可以选择市面上现成的猴头菇红豆薏米粉，食用，对健脾祛湿效果特别好。
以上内容摘录自---家庭用药杂志，2020年第八期52页彭副主任医师的文章
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