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想要长高应该怎么补充营养，喝什么汤比较好？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有喝一种营养汤就能长高的。孩子要长高并且体格好，还是要从多方面入手：
1. 吃好——营养均衡，不挑食。
2. 睡好——生长激素分泌最多的有两个时段，分别是21:00~1:00，5:00~7:00。而且在深度睡眠下生长激素分泌是最旺盛的。所以抓住睡着长高的机会。
3. 做运动——可以做一些跳绳，摸高跳，打篮球，游泳这些运动，都可以直接刺激骨络，拉伸关节。
4. 户外活动——阳光中的紫外线可以促进人体产生维生素D，有助于钙磷的吸收。
5. 另外需要抓住孩子的两个成长高峰期，一个人0到三岁；一个是青春期。女孩子青春期一般从9-10岁左右开始，男孩子青春期从12-13岁开始。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高钙营养汤，首推海鲜汤啦！
一、鲜菇海虾汤
配料：蘑菇250克、海虾8只、葱姜适量、韭菜少许、花生油15克、盐少许、料酒5克、鸡精1克、花椒粉0.5克、生抽6克
制作方法：
1、把海虾去虾线后洗净，把洗净的海虾放入盘中，倒入料酒腌制一会，蘑菇去根洗净后用刀切成块，韭菜切段，葱姜切碎备用，锅烧热后，先放入一半的姜丝，再放入腌制的海虾。
2、小火慢慢煎至红色，海虾煎出红油后盛出备用，用煎虾的油先爆香葱姜丝后，放入蘑菇，大火快速翻炒至蘑菇变软，加入花椒粉调味，再根据个人口味，加入适量的盐调味，放入生抽调味调色，大火继续翻炒至蘑菇变色断生。
3、锅中倒入适量的清水煮沸后，放入煎好的海虾，继续小火炖煮5分钟左右，看见锅中汤汁浓稠时，加入鸡精调味，再撒上韭菜段，看见韭菜段断生变色时，即可关火。
二、金针菇豆腐鱿鱼煲
配料：金针菇200克、北豆腐300克、青菜150克、小鱿鱼20个、彩椒半个、蒜苗少许、香菜1颗、姜2片、花椒1克、盐适量、生抽6克、鸡精1克、淀粉5克、花生油10克
制作方法：
1、小鱿鱼用温水浸泡，葱姜切丝，彩椒切小丁，青菜洗净对半切开，金针菇洗净后去根，香菜切段，豆腐焯水捞出沥干水分。
2、起锅倒入花生油烧热，先小火慢慢炸香花椒，再大火爆香葱姜，把小鱿鱼放入锅中小火慢慢煸炒片刻，加入生抽调味调色，大火继续把小鱿鱼翻炒均匀。
3、锅中倒入适量的清水烧开后，放入豆腐，加入适量的盐调味，大火烧开后炖煮5分钟左右，加入金针菇，继续大火煮1分钟左右，放入鸡精增加口感。
4、这个时候用化开的淀粉勾芡，大火继续煮1分钟左右，放入青菜，炖煮至青菜断生变色时关火，撒上香菜段即可。
三、海蛎子豆腐青菜汤
配料：海蛎子11只、豆腐200克、小白菜2颗、绿豆芽60克、葱姜少许、花生油5克、芝麻油4克、盐适量、鸡精1克、胡椒粉1克
制作方法：
1、绿豆芽摘洗干净，海蛎子清洗干净后，把海蛎子肉扣出来，小白菜摘洗干净后用刀切成段，葱姜切碎，豆腐切块焯水备用。
2、锅中倒入花生油烧热后，先爆香葱姜碎，再把绿豆芽放入锅中，大火快速翻炒均匀，加入适量清水煮沸，放入豆腐，加入适量的盐和鸡精调味。
3、大火烧开后，先放入小白菜茎煮沸，再放入小白菜叶和海蛎子肉，大火煮沸后，放入胡椒粉调味，淋上芝麻油，即可关火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话小孩子长个子这个话题，很难解释得清，基因占很大比例，例如有些孩子啥也不补，出生就比别人长，其中父母的身高很重要。但是有些父母身高不是很高的孩子后天也会猛涨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身高这件事情真的很难说，都说喝牛奶长个子可我儿子从小母乳喂养然后就是奶粉牛奶，可以说牛奶一天喝好多，但也没有见他有多高，他爸170，我164，儿子也就1.73吧。
其实一个是遗传基因还有一个就是要多运动，我儿子就是属于只喜欢吃不喜欢运动的那类人[捂脸][捂脸][捂脸]不过我单位同事两夫妻个子都不高也就男1.69女的1.60但他们的儿子个子就挺高的有1.78吧。他说一个是给儿子喝牛奶还有一个就是在发育的时候每个星期用黄芪炖鸡给孩子吃。我不知道这是不是一个能让人长高的营养汤。你可以试试，反正也没坏处。发育期间吃的好一点对身体也有好处，我就是小时候病猫一个，发育期间每个星期一个炖鸡或者一只甲鱼。后期身体比原来好太多了。不过男孩子不要在发育前吃太补的食物容易补过头只会横长，适得其反！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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