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请问经期如何快速减肥呢？

身体,经期,女性请问经期如何快速减肥呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 请问经期如何快速减肥呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在经期不建议女性减肥，更不建议快速减肥，快速减肥方法比较多，如节食、服用泻药、配合锻炼、针灸、推拿等，多管齐下的情况下，减肥是最快。短时间内快速的减肥，严重影响女性的身体健康，容易导致出现胃肠道疾病，如感冒，严重时会引起女性出现闭经，女性在月经期经血下行，体内气血相对不足，身体抵抗力比较低，如果采取快速减肥的方法，对患者的创伤会更大，严重时可以引起慢性的疾病，对患者的终身健康都有影响。女性在经期不能快速减肥，需要进行保养及营养添加，女性可以选择多食用温补的食物，如羊肉、鱼汤、鸽子汤等，这些食物能够益气养血、温经理气，促进月经顺畅的排出。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道，最好还是不要，对身体不好

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝水吧，适量运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经期最好不要减肥，女性月经期身体会比较虚弱，经期减肥对身体伤害比较大

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于处于月经期的女性，是不建议采取剧烈的运动方式减肥的，但是月经期女性也不是完全不可以采取运动，轻体力劳动是可以的。 因此，建议在月经期的女性采取轻轻的体力活动，并伴有饮食的控制。 想快速的减肥，饮食才是基础，建议患者多食用青菜、高蛋白等饮食，减少脂质的摄入。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经期后三天是减肥的最佳最快时期，此时期的效果可以达到平时的两倍，控制饮食加运动可以达到较好的减肥效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

做简单的锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

经期女士都不舒服还减什么肥。

通过本次疫情，只有健康最为重要，其它都是浮云。

回答于 2019-09-11 08:43:50

月经期不建议减肥，因为月经期体质比较虚弱，应该注意保暖，以免着凉，多吃优质蛋白食物。经期如果减肥，从饮食上刻意调整，容易导致体质更加虚弱。想要减肥，建议平时多做有氧运动，例如慢跑、登山、游泳等。饭后避免久坐，饮食以清淡为主，低脂、低糖饮食。多吃新鲜的蔬菜水果以及粗纤维食物。例如地瓜、白菜、木耳、芹菜等。避免暴饮暴食，注意作息规律。

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