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立定跳远怎样增强腿部力量？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

立定跳远怎样增强腿部力量？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

爆发力

回答于 2019-09-11 08:43:50

立定跳远主要增加腿部的爆发力

训练立定跳远主要增强腿部爆发力和起跳落地姿势训练。可先通过增加腿部肌肉含量，然后结合功能性训练，从各方面提升成绩(训练为实战)

回答于 2019-09-11 08:43:50

从深蹲练起，增强大腿力量