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春暖花开，你选择什么活动锻炼身体呢，为什么？
春暖花开,也是,疫情春暖花开，你选择什么活动锻炼身体呢，为什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
略事休息一下，在下山的路上又历尽艰辛，打着滑溜，坐地哧溜直到平地。又是一声令下，去了羊肉馆。充实的一天，不能忘怀的一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春暖花开季 做点有氧运动 跑步 登山 骑行 一起来燃烧你的卡路里！来为你的健康生活打卡！
当然！ 我们可以先了解下早上、中午、晚上运动的可能利弊：
【早上】有人觉得早上进行运动，可以让他们更好的坚持下去，因为一天之中其他事情还没有发生，不会有杂事影响到他们运动。很多人觉得早上运动后一天都精神抖擞，精力充沛。但有一点需要注意的是，如果早上运动，就必须早点起床，如果睡觉时间很晚，肯定不利于长期坚持下去。此外早上空腹时，血糖水平较低，血糖调节有问题的人不建议早晨空腹运动；而且空腹运动脂肪氧化供能会产生游离脂肪酸和酮体，脂肪酸可能会使血小板粘附聚集产生血栓，对于有心脑血管疾病的人来讲要格外小心。
【中午】午餐时间或下午进行锻炼也是很多上班族的选择之一。午餐时间锻炼不仅可以获得健身效益还可以让下午的工作更加高效，但可能没有办法保证正常的饮食，这也是阻碍很多人坚持运动下去的原因之一。下午运动也是一个不错的时间段，尤其是冬季，下午温度高适合户外运动，但鉴于是工作时间，运动时间可能相对不那么充裕。
【晚上】如果你能在工作一天之后的晚上进行运动，不仅可以强身健体还是有效的减压方法。但晚上运动时间太晚可能会影响睡眠，因此晚上的运动时间不要太接近于睡觉时间。
也许科学的研究结果告诉你，在一天中某一个时刻运动时最有效果的，但是如果你不喜欢或者不能够那个时间运动，就没有什么意义了。与运动的持久性相比，一天中的最佳时间可能在运动促进健康及其他相关益处中是一个次要的考虑因素。所以，请选择一个你认为可以长久坚持下去的时间进行运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路，健康快乐，空气好
回答于 2019-09-11 08:43:50
下午3~5点之间，这时候氧浓度最高的时候，有益呼吸！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在春暖花开的季节，在疫情中、我带上口罩来到了北海市主题公园，看一看、走一走锻炼一下自身身体，把所见所看到的让大家分亨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动还有健身是需要坚持的，运动可以锻炼我们的意志力！所以无论什么时候想要健身都是可以的！！健身就是坚持做下去！适合自己的运动才是最好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
春暖花开，疫情结束后，我准备跳跳健身操、跑跑步，爬爬山
回答于 2019-09-11 08:43:50
春暖花开 一定要去公园散步阿 看着风景心情好 虽然现在不能出门 只能想想了 但是可以在家做做健身操 跳绳也是不错的
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